「頭髮油」跟心情有關？5種「身體警訊」表示壓力太大了

▲工作壓力示意圖。（圖／記者李佳蓉攝）

生活中心／綜合報導

生活中的壓力可能會使人的身心出現問題，不過你知道有些令人訝異的警訊，也是壓力太大的徵兆嗎？國外線上醫療知識網站《netdoctor》的文章指出，這5種「身體警訊」可能說明你的壓力太大了，就連頭髮出油都可能是心理負擔害的！

1. 頭髮油膩膩
當人感受到壓力時，身體就會進入「戰鬥狀態」，並出現大量分泌壓力荷爾蒙（皮質醇）和腎上腺素的情形。這就會使我們的臉部、胸部和頭皮等部位出油，透過冥想、瑜珈等方式，對於紓解壓力會有所幫助。

▲頭髮油油示意圖。（圖／記者黃克翔攝）

2. 眼皮跳
很多人都會說「左眼跳財、右眼跳災」，但其實眼皮痙攣有可能只是因為你壓力太大了！眼科醫師Venki Sundaram指出，壓力會刺激眼瞼周圍的神經，並造成眼皮跳不停的情況。另外，攝取過多咖啡因，或是睡眠不足也可能是眼皮跳不停的原因。

通常抽搐情況會在幾週內穩定下來。不過，若是情況異常嚴重，或是出現眼睛睜不開的情況，就可能是神經系統出問題，應該盡快就醫檢查。

▲眼皮跳示意圖。（圖／記者楊筱柔攝）

3. 下顎痛
牙醫師Richard Marques表示，白天感到嚴重焦慮、壓力大的人，晚上睡覺時就可能會出現磨牙的情況。磨牙會導致牙齒和下顎疼痛，也可能導致牙齒裂開及下顎關節的問題。

▲磨牙會導致牙齒、下顎疼痛。（圖／記者李佳蓉攝）

4. 皮膚問題
許多人都知道，壓力太大的時候容易長痘痘，不過心理負擔對皮膚的影響可不只這樣。皮膚科醫師Daniel Glass指出，當人體處在壓力之下，身體分泌的壓力荷爾蒙會經由血液輸送至身體各處，可能導致血壓升高、皮膚發炎、壓力性痤瘡或蕁麻疹等症狀。

▲痘痘示意圖。（圖／達志／示意圖）

5. 生理週期不規律
壓力荷爾蒙和腎上腺素，將會破壞建立子宮內膜所需的雌激素和其他生殖激素的分泌，進而導致生理週期大亂，甚至可能出現停經的情況。

▲生理期示意圖。（圖／記者李佳蓉攝）

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