愛滑手機長皺紋？ 做11件小事...免上醫美也有好膚質！

▲愛滑手機，小心皺紋爬滿臉。（示意圖／記者季相儒攝）

國際中心／綜合報導

為了迎接春夏的到來，許多女孩總是不惜花大把鈔票購買昂貴保養品，就想擁有吹彈可破的肌膚？其實不用，只要根據國外網站《Woman Magazine》的分享，平時做到這11件小事能夠有張柔滑白皙的臉蛋囉！

1.洗完臉3分鐘內擦保養品
你知道你平常擦的保濕霜實際上沒有增加皮膚的水分嗎？其實你忽略了「洗完臉要馬上擦」的步驟！無論是化妝水、乳液在洗完臉後3分鐘內使用，才能把水分鎖在肌膚哩，達到完全水潤。

2.善用保濕噴霧
玫瑰水或是絲瓜水都具有不錯的保濕功能，尤其長時間坐在冷氣房裡的上班族，肌膚容易乾燥，拿出來噴一噴讓肌膚喝喝水吧！


▲綠茶能保護肌膚對抗紫外線、還能抗老化。（示意圖／記者楊筱柔攝）

3.喝綠茶
綠茶對身體的益處多多，其中的類黃酮化合物能夠保護肌膚對抗紫外線、兒茶素還能對抗老化。

4.根據季節變換保養品
肌膚在一年四季中的需求都不同，因此應更換你所使用的保養品。在夏天，應該使用以清爽型為主、讓肌膚呼吸；而在冬天則應使用深層保濕的保養品，維持肌膚滋潤。

5.防曬一定要做好
想要完美肌膚，防曬是基本的！若懶得擦防曬至少也要選擇含有防曬係數的化妝品。

▼防曬能避免肌膚老化，還能預防皮膚癌。（圖／達志／示意圖）

6.去角質
臉部肌膚細緻，所以去角質不能選擇大顆粒、粗糙的，這樣容易傷害肌膚，使其變乾、發紅。選擇凝膠型、好清洗與溫柔不刺激的產品，一週使用一次才是你需要的。

7.多吃蔬果
肌膚保養要由內而外，多攝取蔬果、補充維他命C，肌膚自然也跟著亮起來。

8.放下手機
每天瞇眼盯著手機看，讓自己暴露在強光照射下不僅會破壞你的睡眠品質，皺紋也會跟著爬滿臉。想要提升肌膚健康，好好睡個美容覺是必要的，且在晚上10點後就把手機、3C產品放下，改閱讀書籍放鬆比較實在。


▲晚上徹底清潔，早上以清水洗臉即可。（圖／達志／示意圖）

9.臉一天洗一次就夠了
皮膚科醫師建議只要在每天晚上洗一次臉，洗淨推積在臉上的化妝品與日常殘留的汙垢；早上只需以清水洗臉即可，因為過度洗滌會使肌膚變乾。

10.減少糖攝取
糖對人體有害，尤其是肌膚！吃太多糖不僅會造成情緒波動、頭痛，還會引起痘痘爆發與過敏；嘗試將糖換成天然的食材如蜂蜜，感覺更健康、肌膚也更透亮。

11.按摩
每天早晚都能輕輕的按摩或拉提臉部肌膚，不僅能減少皺紋，還能促進血液循環使氣色紅潤。

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