▲愛愛時想要激情爆表，吃這些就對了！（圖／達志影像／示意圖）
國際中心／綜合報導
紐約醫學院教授Steven Lamm曾說：「更多的性生活，對心臟是有益的。」然而想要與另一半間充滿激情的火花，該如何辦到呢？其實不用在事前做伏地挺身或是繁瑣的準備過程，國外網站《Men’s Health》分享10種能提高性致、增加激情的食物，讓小倆口更享受性愛。
1.巧克力
根據美國飲食協會雜誌發表的研究指出，黑巧克力中含有一種稱為「苯乙胺」的化合物，其能釋放觸發性的腦內啡，增加兩人間的吸引力。英國研究也發現，大腦掃描顯示，吃了巧克力後會讓接吻來得更強烈，性興奮與浪滿感也會刺激大腦多個部位。
2.生蠔
生蠔及其他貝類中含有大量的鋅以及荷爾蒙多巴胺，前者能刺激睪固酮分泌以增強性慾；此外，其對健康的精子產生與血液循環也至關重要。
3.燕麥
吃燕麥粥是促進血液中睪丸激素分泌的方式之一。燕麥中含有「左旋精胺酸」，其已被用於治療勃起功能障礙，就像壯陽藥一樣，有助放鬆陰莖周圍的肌肉；當血管擴張、血液流動增加，即可維持勃起。
4.紅酒
義大利研究人員發現，葡萄酒中的抗氧化劑和酒精可能引起血液中一氧化氮產生，其有助於動脈壁鬆弛，增加血液流向生殖器；此外，深色葡萄汁含有抗氧化多酚，可保護心血管，有助保持肌膚彈性。但過量的酒精會破壞你的性表現。
5.蛋
雞蛋含有豐富的維生素B6和B5，有助平衡激素與緩解壓力，對於提升性慾很重要。
6.水果
根據德州醫科大學研究指出，男性每天攝取至少200毫克的維生素C，可改善精子數量與活性，建議可多攝取橘子、桃子等水果；此外，研究也發現，西瓜中含有的精氨酸和瓜氨酸，能幫助血管鬆弛，避免勃起功能障礙；而富含番茄紅素與β-胡蘿蔔素的番茄有助性器官的健康。
7.堅果
南瓜子、杏仁、花生、核桃等其他堅果都含必需脂肪酸，除了能提升男性精力以外，還有助大腦保持清醒；
▼堅果能提升男性床上精力，還能補充人體必需脂肪酸。（圖／達志／示意圖）
8.魚
深海魚類如鮭魚、鯖魚、沙丁魚、鯡魚等含有豐富Omega-3 脂肪酸，能促進血液循環，提升大腦多巴胺水平，讓男人在床上能大展雄風。
9.不加糖的茶
茶中的抗氧化物兒茶素能促進身體血液循環，不僅能提升性能力、還有增強記憶力、帶來好情緒。
10.綠色蔬菜
根據日本研究員指出，菠菜為鎂礦物質的來源，有助擴張血管，使大量血液流向男女的生殖器，喚醒情慾。除了菠菜外，花椰菜、羽衣甘藍、高麗菜等也是葉酸的良好來源。
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