下面癢癢的？ 女人5大私處保養常識...別再當「黴」女

▲女人除了要關心自己的臉蛋，也須注意私密處健康。（圖／達志／示意圖）

文／啾啾營養師

根據調查，在台灣有發生過性行為的女性，75一生當中至少有一次陰道炎，其中又以黴菌性陰道炎的發生率及復發率最高啊！到底在生活中要怎麼避免成為「黴」女呢？

1.避免穿著緊身不透氣褲子或是絲襪，儘量多穿著裙裝或是寬鬆透氣的褲子。

2.多補充水分，定期排尿且不憋尿，把細菌帶走。

3.避免使用含香料衛生用品（如衛生棉、護墊），以免引起過敏反應。

4.若陰道有分泌物，建議勿使用護墊，應直接更換內褲。

5.如廁後由前往後擦拭，避免細菌從肛門帶到陰部。

本文作者／啾啾營養師
專精體重管理、成功輔導上千個體重管理個案找回健康身型，也擅長營養保健調理、疾病營養調養、預防醫學等領域。

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