天天含糖飲得「爛臉」？ 改喝6飲品...臉上不再狂長粉刺

▲臉上狂長粉刺及痘痘，絕對是女人一大恨事！（圖／記者黃琬茹攝）

生活中心／綜合報導

鼻頭上狂長粉刺、痘痘，實在令人很頭痛！皮膚若保養得好，可以讓人看起來年輕好幾歲，而養成良好又健康的飲食習慣，絕對跟保養皮膚很有關係。國外網站《Byrdie》列出以下6種飲品，喝了不僅對健康有好處，還可以防止粉刺生長，還你一張漂漂臉。

1.抹茶
抹茶富含兒茶素，具有抗氧化的功效，能減少身體內發炎反應，降低粉刺形成機會。此外，抹茶的抗氧化成分比綠茶多了137倍，非常適合天天飲用，對身體及皮膚好處多多！

2.薑黃茶
研究發現，薑黃素有抗發炎、抗病毒，抗氧化及抗菌等功效，許多人會藉由攝取薑黃素，來調節身體功能。將薑黃切片後再泡茶飲用，能有效減少生成粉刺的可能。

3.牛奶酒（Kefir）
你聽過Kefir嗎？這是一種發源自高加索山的碳酸牛奶飲料，有點像優格，但含有微量酒精及大量益生菌。研究曾發現，每天喝含200毫克乳鐵蛋白的人，3個月後，粉刺發生機率降低了39%。

4.薄荷茶
Epionce Skincare的創辦人Dr. Carl Thornfeldt曾分享，只要每天喝兩杯有機薄荷茶，一個月後，能降低25%的粉刺發生機率，三個月後，更能降低51%，對保養皮膚很有幫助。

5.溫水
多喝水，就能讓皮膚水噹噹啦！溫水效果較好，不僅有助於肌膚排毒，促進消化系統，能讓肌膚更健康。

6.有機櫻桃汁
櫻桃富含維他命A、B、C、D，具抗氧化效用，有助於肌膚平衡酸鹼值，可有效抗發炎，對身體及肌膚都很好，但必須是要不含糖及化學成份的櫻桃原汁。