如何對抗PM2.5紫爆？ 醫提「保肺」5絕招...外出戴口罩

▲面對空氣汙染，外出一定要戴口罩。（圖／達志／示意圖）

記者蔣妍婷／綜合報導

寒流來襲，紫爆又頻頻拉警報，不僅有慢性病或心血管疾病的人容易遭受隱形殺手PM2.5的影響，其實所有人都應預防紫爆威脅，確保慢性支氣管炎、氣喘、久咳不癒及過敏等呼吸道疾病不會在冬天悄悄上身，醫師提醒民眾若要對抗空汙威力，必知5招「保肺」絕招。

活力得中山脊椎外科醫院一般整合型內科醫師巫慶仁指出，每當氣象預報空氣品質不良，或大陸冷氣團攜帶霧霾南下，臨床上即可發現慢性支氣管炎、氣喘、久咳不癒、鼻子過敏或慢性阻塞性肺病（COPD）的患者明顯增加。

提及PM2.5對人體造成的傷害，巫慶仁表示，PM2.5是一種小於2.5微米（μm）的微粒，容易吸附重金屬、戴奧辛等有毒物質，當PM2.5經由口、鼻、肺部吸入人體後，不只是呼吸道，凡經過的途徑都有可能受傷。

因此，會引起呼吸道疾病、血液過敏反應、免疫反應、心肌梗塞及腦中風的機率增加、罹患肝腎系統癌症及肺癌，還會造成懷孕婦女早產或流產，初生嬰兒低體重及小兒過動等嚴重問題。

巫慶仁說明，對抗這種隱形殺手，必知以下5招「保肺」絕招：

1.管制工業工廠排放，多騎腳踏車、搭乘公車，減少廢氣排放。
2.外出戴口罩，醫療級口罩優於一般口罩。
3.在家使用空氣清淨機，或多種綠色植物，有助於吸附PM2.5微粒子。
4.注意運動時段，當有空污警報時盡量避免戶外活動。
5.盡量減少油炸及燒烤的烹煮方式、減少露天焚燒紙錢，以避免產生空氣中的懸浮粒子。

▼預防紫爆威脅，活力得中山脊椎外科醫院舉辦活動，只要批價完成的患者，可向櫃台領取口罩一個。活動時間至105年12月23日止。（圖／活力得中山脊椎外科醫院提供）

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