聽音樂也分時機、場合！ 搖滾樂易分心、古典樂增記憶

▲聽熟悉的「音樂類型」能增加專注力。（示意圖／取自LibreStock網路）

生活中心／綜合報導

音樂能觸發你某種情緒，也可以幫助對抗寂寞，是療傷的工具也可以減緩內心壓力，或讓你感覺愉悅。國外網站《CreativeBoom》分享4種「音樂類型」，當你在建立音樂清單時，選擇熟悉的、喜歡的會幫助你增加專注力。

1.搖滾樂
搖滾樂裡有太多刺耳的聲音，或是充滿節拍不定的節奏，大腦淺意識的判定這種聲音為不協調音，持續接收這類聲音會控制我們的情緒，導致我們容易變得心神不寧。

2.古典樂
有一項研究指出，如果你喜歡這類型音樂，那會對你的學習能力有短暫的提升。而另一項名為「Blur效應」的研究，分析8000位介於10至11歲學童的認知能力，給予某些學生接收古典樂後，發現學習和記憶力都能被提高。

3.現代大眾流行音樂
該類型音樂基本上跟以前各種音樂類型相比，較缺乏特色與質感，所以當你想要激發創意的時候，建議不要聽這些千篇一律的音樂。

4.不熟悉的音樂
有一項關於音樂與認知表現的研究顯示，當小孩聽到熟悉兒歌時，跟聽不熟悉的古典樂相比時，作畫及創意發揮能維持較長時間，可能是由於腦部邊緣系統在受到熟悉音樂刺激時，反應會比較大，所以工作時，還是聽熟悉的音樂就好。