洗澡要用熱水還冷水好？ 3個常見「洗澡疑問」一次解惑

▲「洗澡」也蘊藏著許多小知識。（圖／達志／示意圖）

生活中心／綜合報導

女人為了變美可以說是用盡所有方法，但除了需著重在保養上，其實在洗澡時的清潔步驟也需要特別謹慎，因為天天要洗澡的你，有可能犯了一些傷肌膚的小危機。國外皮膚科醫師Jordana Mattioli提出3個常見的「洗澡」疑問，想擁有水嫩肌膚的你一定要知道。

1.正確的洗澡步驟？
Jordana Mattioli建議，將全身打濕後使用去角質產品，接著將沐浴乳起泡後徹底洗去身上殘留的髒污，頭髮部分則是要先徹底清洗頭皮，接著再上護髮膜，靜置5分鐘後即可沖掉，最後再進行洗臉，以免頭髮髒污殘留在臉上。另外，最好在出浴室的3分鐘內擦完乳液，讓肌膚徹底鎖水。

2.檢查使用毛巾的材質？
碰到臉部的毛巾最好能在每次使用後都能徹底洗乾淨，否則擦拭完脫落的皮屑會殘存在上面孳生細菌，另外，最好每兩個月換一次新毛巾。Jordana Mattioli也建議，用高柔軟度的「毛圈布料」才不會傷及臉部脆弱的肌膚。

3.洗澡水的溫度？
Jordana Mattioli表示，如果可以先試著用冷水沖洗，加速血液循環，不僅清除乳酸代謝產物，消除肌肉痠痛，還可以加強心臟功能，甚至有一些研究發現，洗冷水澡可以提高快樂情緒，降低憂鬱感。

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