捏住兩個鼻孔一起擤？ 「擤鼻涕」這小事大部分人都做錯

▲過敏或感冒時會流鼻水、打噴嚏。（圖／記者李鍾泉攝）

生活中心／綜合報導

感冒的時候會流鼻涕，很多人習慣拿著衛生紙，兩個鼻孔一起擤，但這樣的做法其實是錯的。《生命時報》就引述專家指出，鼻腔和鼻竇是相通的，同時擤鼻子容易引起鼻涕倒流，讓細菌、病毒逆行感染，增加患急性鼻竇炎的機率。

受訪的專家是北京大學人民醫院呼吸科主任何權瀛。根據報導，每個人都會打噴嚏，但很少人注意到打噴嚏造成的病菌傳播，有研究顯示，人在打噴嚏時飛沫從肺內噴出經歷了一個複雜的破裂過程，然後再由口腔向外噴射出去，濺灑到空氣當中，噴嚏所致的飛沫在短短的幾秒鐘之內就會遍布房間的各個角落，甚至可以達到天花板上。

研究也發現，患有細菌性或病毒性感冒的病人，呼出氣體常常可以攜帶大量的病菌，當他們打噴嚏時，噴出的微小液滴的傳染性比通常情况下高出5至200倍。一個噴嚏竟然會含有30萬個病菌，這些病毒在通風不良的情况下更容易傳染給他人。所以，生病後一定不要對著別人打噴嚏，最好用手帕或乾淨的衛生紙掩住口鼻。

另外，很多人擤鼻涕時喜歡拿著衛生紙，兩個鼻孔一起擤，但這種做法其實不僅讓鼻涕清除不淨，還會造成健康隱患，因為鼻腔和鼻竇是相通的，同時擤鼻子容易引起鼻涕倒流，讓細菌、病毒逆行感染，增加患急性鼻竇炎的機率。

專家指出，正確的做法應該是，先按住一隻鼻孔，稍稍用力擤另一隻，之後再換另一邊，以保證鼻腔兩邊氣壓平衡，預防細菌逆行感染。

還有人習慣把鼻腔分泌物用力回吸，這種做法也不可取。專家表示，鼻腔及咽部的分泌物中有大量的黏液蛋白，阻斷細菌、病毒及灰塵等有害物質，應該把這些物質排出體外，而不應該倒吸回去，且回吸時黏液有可能誤入氣管，引起窒息，非常危險。