常經痛、難受孕！ 這7個壞習慣會「傷害子宮」

▲許多女性在月經來潮時，會感到疼痛難耐，代表子宮感冒了。（圖／達志示意圖）

記者趙于婷／綜合報導

有許多女性在月經來潮時，腹部會疼痛難耐，其實這就代表子宮感冒了。新北市中醫師公會監事林曾翠霞醫師表示，子宮感冒是民間說法，中醫說法通常是「子宮虛寒」、「宮寒」。從中醫的角度而言，子宮不只是單一臟器，而代表整個生殖系統。

不少女性都有子宮虛寒的毛病，子宮虛寒不僅會造成經期不順，還可能產生許多如子宮肌瘤、子宮內膜異位、巧克力囊腫等，更要小心難受孕、胎動不安、流產等婦女疾病。

對此，本期《大家健康》特別探討「如何讓子宮暖和起來？」總編輯葉雅馨表示，想讓子宮溫暖、經期順，好受孕，要注意生活中的一些不當習慣。《大家健康》雜誌整理出7個女性常犯的壞習慣，另外也提供自我檢測表，透過簡單的自我檢查就可以知道自己的子宮是不是不夠暖和。

女性想知道自己是否有子宮虛寒現象，自我檢測只要符合3項以上或有痛經及分泌物呈現水樣、白稠量多或不孕等問題，建議可看醫師協助調理體質。

【7個傷害子宮壞習慣】
1.愛吃冰及寒性食物。
2.經常出入過於寒涼的工作環境。
3.愛吹冷氣。
4.喜歡穿著露腰、露臍或超迷你短裙等無法保暖腹部的衣著。
5.洗頭、沐浴後未盡快擦乾。
6.過勞、易怒而讓體質變虛。
7.日夜顛倒或作息不規律。

【自我檢測宮寒症狀】
1.經血帶有血塊
2.月經量少、質稀
3.經期時常延後
4.有痛經的困擾
5.分泌物多，且呈現水樣或色白質稀
6.四肢常冰冷
7.常腰痠、下半身痠
8.小腹不溫或感覺下腹冷
9.生產過的婦女下腹部有垂墜感
10.有不孕的煩惱

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