常經痛、難受孕! 這7個壞習慣會「傷害子宮」

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▲許多女性在月經來潮時,會感到疼痛難耐,代表子宮感冒了。(圖/達志示意圖)

記者趙于婷/綜合報導

有許多女性在月經來潮時,腹部會疼痛難耐,其實這就代表子宮感冒了。新北市中醫師公會監事林曾翠霞醫師表示,子宮感冒是民間說法,中醫說法通常是「子宮虛寒」、「宮寒」。從中醫的角度而言,子宮不只是單一臟器,而代表整個生殖系統。

不少女性都有子宮虛寒的毛病,子宮虛寒不僅會造成經期不順,還可能產生許多如子宮肌瘤、子宮內膜異位、巧克力囊腫等,更要小心難受孕、胎動不安、流產等婦女疾病。

對此,本期《大家健康》特別探討「如何讓子宮暖和起來?」總編輯葉雅馨表示,想讓子宮溫暖、經期順,好受孕,要注意生活中的一些不當習慣。《大家健康》雜誌整理出7個女性常犯的壞習慣,另外也提供自我檢測表,透過簡單的自我檢查就可以知道自己的子宮是不是不夠暖和。

女性想知道自己是否有子宮虛寒現象,自我檢測只要符合3項以上或有痛經及分泌物呈現水樣、白稠量多或不孕等問題,建議可看醫師協助調理體質。

【7個傷害子宮壞習慣】
1.愛吃冰及寒性食物。
2.經常出入過於寒涼的工作環境。
3.愛吹冷氣。
4.喜歡穿著露腰、露臍或超迷你短裙等無法保暖腹部的衣著。
5.洗頭、沐浴後未盡快擦乾。
6.過勞、易怒而讓體質變虛。
7.日夜顛倒或作息不規律。

【自我檢測宮寒症狀】
1.經血帶有血塊
2.月經量少、質稀
3.經期時常延後
4.有痛經的困擾
5.分泌物多,且呈現水樣或色白質稀
6.四肢常冰冷
7.常腰痠、下半身痠
8.小腹不溫或感覺下腹冷
9.生產過的婦女下腹部有垂墜感
10.有不孕的煩惱

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