寒氣逼人！中醫師：體氣充足才能避免筋骨痠痛

健康醫療網／記者關嘉慶報導

一波波冷氣團南下，寒冷北風呼呼的吹，最讓人感到不舒服的，就是那刺骨的痛！雖然多穿衣服可以禦寒；然而，有些人則是覺得穿再多的衣服，都還是好冷，尤其是筋骨還痠痛的不得了，關節就好像是氣象預報台一樣，天氣有多冷，關節就有多痛。中醫師李深浦指出，想要驅風寒濕之邪氣，就要補正溫腎暖命門，經由中藥調理，就可以壯筋骨，增強關節的元氣，並且能夠治風濕、止痠痛。

▲寒氣逼人！　筋骨痠痛怎麼辦？（圖／健康醫療網提供）

體氣不足　筋骨易痠痛
李深浦中醫師表示，人體淺似皮膚，深如骨骼，都有受邪氣侵犯之可能；因此，冬天會筋骨痠痛，以虛寒體質者較會發生，因為筋骨退化而引起，體氣不足就會造成，至於有些人也會因為感冒受寒而造成短暫的筋骨痠痛。由於人體的筋骨是受熱量保護，而能夠跑跳正常不會受到磨損，都是因為能量組織液體在氣體狀態下進行調節，就好像車子有潤滑油一般，關節筋骨就是靠那一股氣在運轉。

正氣不足　腰椎與膝關節最易受傷
「會出現風濕筋骨痠痛，就是因為正氣不足！」李深浦指出，由於正氣無法填滿組織空間，被外面風寒濕氣侵入進駐，外邪入侵，本身體氣無法充滿組織，失去自然體氣保護，而組織無法得到潤滑，就容易受傷，而且是以腰椎與膝關節最易受傷，至於類風濕性關節炎則是手指頭最多；所以，要增強正氣，除寒氣，關節才不易磨損。

中醫講究五行五臟互動運作
李深浦醫師進一步解釋，年輕人體氣足，身體很快就能恢復能量，關節很有彈性，體氣能否撐起重量，反地心引力，就看你氣足不足；能量就是氣，體氣就是元氣，也就是腎氣。至於西醫所說的副腎皮質荷爾蒙就是中醫所謂的氣；中醫講究五行木火土金水，從肝心脾肺腎對應到筋脈血脈肌肉皮膚骨骼，也對應至五官目舌口鼻耳。西醫認為筋骨痠痛就開給消炎止痛藥，而中醫則是從消化系統來使人產生熱量；因為五臟一直是互動的在運作，不是單一的，中醫治療風濕，使恢復體能，則是在補氣，才能使體能好起來，有元氣才不會怕冷，可以自動把風寒除掉，風邪無法入侵身體。

治療與保健要雙管齊下
除了用藥治療之外，更要保護好體氣！李深浦醫師並強調，因為關節退化是一直在進行，體氣會慢慢衰竭，不做好保健，會使正氣不夠使用，否則又會因為受到風寒而出現關節疼痛；因此，平常不要吹冷氣，不要喝冷水，以免消耗體氣，並且要經常運動走路，選擇幫助體氣的藥品與食品，飲食要有節制，早晨要做體操先熱身，使體氣充足，才能避免筋骨痠痛。

資料來源：　healthnews.com.tw