老花眼攻陷年輕人！ 醫點出「3原因」小心

▲一直使用3C產品、不良生活習慣及眼睛缺乏遠視鍛鍊，都會提早老花眼。（示意圖／記者李佳蓉攝）

記者李佳蓉／綜合報導

你曾聽到身邊的長輩自曝有「老花眼」，兩眼昏花看不清楚嗎？這是人體機能老化的現象。眼科醫師謝嫣文指出，台灣超過65歲的長者中60%患有老花眼，但這並非長輩限定，年輕人可能因「3原因」而提早出現老花現象。她建議平時可靠注視遠處物體，以保持晶狀體的柔軟度及靈活性，適時休息、配戴藍光濾光片，搭配良好用眼習慣維護視力。

彰化羅眼科體系醫療長謝嫣文醫師在粉專發文示警「年輕人也會得老花眼」，這通常發生在40歲以上，因眼睛的晶狀體變硬、失去彈性所致的老花眼，卻可能因長時間使用3C產品、缺乏遠視鍛鍊，以及不良生活習慣，造成越來越多年輕人提早出現老花眼。

▲老花眼不再是長輩限定，臨床醫師觀察到年輕人也會得。（示意圖／記者彭懷玉攝）

何謂「遠視鍛鍊」？謝嫣文說明，就是注視遠處物體，讓眼睛得到全方位的運動，能保持晶狀體的柔軟度與靈活性，年輕人於日常生活中可靠著遠視鍛鍊預防老花眼。

謝嫣文進一步表示，現代人因工作、社交的緣故，常需長時間使用3C產品，甚至沒有3C就難以過活。但一直注視螢幕可能使眼睛疲勞，並增加老花眼的風險。她建議適時的休息、配戴藍光濾光片的眼鏡，並保持良好的用眼習慣，是維護視力健康的重要步驟。

眼科醫師陳瑩山曾說，低頭族都是近距離盯著螢幕，因此睫狀肌長時間處於緊繃狀態，造成水晶體調節力變差，若突然發現看書容易疲倦、眼眶會痛，甚至是眼球疼痛，都要注意可能是老花眼造成。陳瑩山更直接指出，老花眼這是一種生理現象，更是每個人必經的宿命，眼睛老化無法避免，只能避免「提早」老化。