為何「花錢使人快樂」？心理師吐4原因：即使不需要還是想買

▲平時你也愛靠買東西紓壓嗎？（示意圖／免費圖庫Pexels）

記者李佳蓉／綜合報導

雙11剛過完，你也買到要「剁手手」嗎？不只是特殊日子，平時歷經一整天辛勞工作，睡前手機滑呀滑就忍不住買買買，購物帶來的快感讓疲勞全消，你有想過花錢為何能使人快樂嗎？對此，心理師余佳容指出，想停止買完心情愉悅、事後陷入罪惡或後悔的輪迴，可先從「4大面向」了解自己為何不斷想購物紓壓，才能對症下藥。

台北市童伴心理治療所心理師余佳容在粉專《情緒覺察筆記 余佳容心理師 情感關係 禪繞課程》發文表示，購物帶來的快感似乎撫平整日辛勞，過了幾天又會想仰賴購物以填補空虛的內心，即使購買的物品可能不符合個人實際需求，也無法帶來長期滿足，甚至可能在事後感到罪惡或後悔，但總是忍不住掉入這樣的輪迴。

想要停止這輪迴，余佳容說，得先了解「是什麼使你總是想靠購物發洩」：

1.即時滿足感

人們往往更傾向於追求即時的滿足感，而不是考慮未來的後果。

►購買無意義的物品可能會立刻帶來一種愉悅感，促使人們做出這種決策，即使未來可能會後悔。

2.內在動機

某些購買行為可能與內在動機有關，如情感滿足、自我獎勵或應對情感問題。

►購物可能會暫時緩解負面情緒，並帶來短期愉悅感，儘管長期後果可能不佳，例如會導致財務狀況出問題等。

3.社交壓力

人們可能在社交圈子中感到壓力，需要跟上他人的消費習慣，以維護社會地位或獲得社會認可。

►社交圈的風氣會造成你覺得自己必須購買特定物品，才會在群體裡有歸屬感，儘管你並不真正需要這些物品。

4.廣告和市場營銷

廣告和市場營銷策略通常旨在創造購買慾望，甚至在沒有實際需求的情況下也能促使人們購買商品。

►這些策略可能透過創造情感連結和滿足感來誘發人們消費，就像結婚其實不需要鑽石，但在市場營銷下，總覺得沒有鑽戒的婚禮似乎少了點什麼。

▲每天睡前滑手機，就忍不住衝動購物。（示意圖／記者李佳蓉攝）

余佳容說，先了解自己為何會不斷想購物紓壓，才能對症下藥，若因為「即時滿足感」或「市場營銷」這類的因素，可考慮減少使用信用卡、建立理財規劃來改善。若是因為想自我獎勵，則可嘗試建立目標與獎勵制度，在有規劃的情況下獎勵自己，可大大減少後悔機率。但若認為自己無法跳出這輪迴，也可考慮尋求專業協助。