怕熱「躲在室內」也會熱傷害！ 1族群風險最高

▲台灣連日高溫，熱傷害頻傳。（圖／記者謝婷婷攝）

記者趙于婷／台北報導

台灣連日高溫，宛如熱騰騰的燒番薯，紫外線更是達到危險等級，平均氣溫35度以上，讓不少人熱到不想出門。對此，國健署提醒，即使宅在家也可能發生熱傷害，因此就算不出門也要保持涼爽、勤補水分，尤其是長者族群，截至今年6月30日，65歲以上族群因熱傷害就診累計已達166人次，約為去年同期就醫人次1.2倍。

國健署吳昭軍署長指出，長輩較難適應突然的溫度變化，同時也常伴隨有讓身體對於熱反應產生變化的慢性疾病，一旦長輩不愛喝開水或因正服用影響身體控制體溫或出汗能力的處方用藥，就可能造成體內熱能無法順利排除時，若持續處於不通風又高溫的居家環境，尤其是住在頂樓，加上若捨不得吹冷氣，更容易發生熱傷害。

吳昭軍提醒，即使在室內不出門，也要穿著寬鬆、涼爽的淺色衣服，並適時開冷氣涼一下，冷氣溫度建議設定在26～27度，並可搭配電風扇達到室內降溫效果，即使在不開冷氣的情況下，也應該保持室內良好通風，避免悶熱的環境。

另外，也要記得定時定量喝水，不要等到口渴才喝，若家中長輩不願意喝沒有味道的白開水，可以嘗試加一點檸檬片增加風味或是讓長輩多攝取蔬果，以補足水分的不足，但如經醫囑須限制飲水量或鹽分者，應遵循醫師的建議。

熱天也要多留心家種長輩，若長輩反應或身體疑似出現熱傷害徵兆時，如體溫升高、皮膚乾熱變紅、心跳加速，嚴重者會出現無法流汗、頭痛、頭暈、噁心、嘔吐，甚至神智混亂、抽筋、昏迷等症狀，務必迅速設法保持涼爽降低體溫、飲用加少許鹽的冷開水或電解質飲料；若體溫持續上升、嘔吐或意識持續不清，一定要立即就醫。