別只用指甲刀!醫授指甲4養護重點:搭配1物最好「肉刺亂撕超傷」

▲▼營養師教你從指甲「5大警訊」看健康             。(圖/unsplash)

▲皮膚科醫師教你指甲的日常養護重點。(圖/unsplash)

記者楊晏琳/綜合報導

你有保養指甲的習慣嗎?指甲經常是保養的邊緣人,但其實,即便只佔了手的一小部分,它卻是手美不美的關鍵。醫師提醒,特別是女性,在進入更年期後,指甲更容易乾澀斷裂;許多人剪指甲時只用指甲刀,一不小心也可能傷到甲床。

皮膚科醫師陳昱璁在「醫美雅痞 陳昱璁皮膚科醫師」分享,女生在進入更年期後,會因女性賀爾蒙減少,使指甲較為脆弱、失去原有光澤,變得容易乾澀斷裂。除呼籲應做好日常養護外,他也分享4個指甲保養的重點供愛美人士參考。

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4個指甲養護重點

1. 指甲刀與磨甲棒搭配使用

陳昱璁發現,不少人剪指甲都只用指甲刀,但現代人指甲因「使用指甲油、飲食相對不健康」的緣故,大多變得較硬且脆,若只用指甲刀剪指甲,可能會斷裂甚至分岔成兩三層,一不小心甚至會傷及甲床。

陳昱璁建議,若是這種狀況,可先用指甲刀修剪過長的指甲,留下3~4mm的白色部分用磨甲棒打磨邊緣,直到剩下2mm左右白色部分即可。

2. 避免過度塗抹指甲油

指甲油為有機溶劑,會破壞指甲、使指甲中的蛋白質變性;塗到旁邊的指緣皮則容易刺激皮膚,引起乾裂、濕疹。長期下來,反而對指甲油有依賴性,變成不塗不好看。

此外,卸除指甲油所使用的去光水會傷害指甲表面,使其乾裂。陳昱璁建議,塗指甲油可間歇性塗,中間休息4週,給指甲一些時間修復,而護手霜、乳液、凡士林都可用來塗抹保養指甲。

▲▼指甲,習慣,健康,生活。(圖/取自免費圖庫pexels)

▲醫師指出,過度塗抹指甲油會使指甲中的蛋白質變性。(圖/取自免費圖庫pexels)

3. 均衡攝取飲食超重要

生物素、蛋白質是指甲生成最重要的成分,生物素又稱維生素H、維生素B7,存在於牛奶、蛋黃、肝臟、酵母。補充足夠的生物素和蛋白質,能增強指甲硬度及生長。

4. 指甲旁的肉刺要妥善處理

看到指甲旁肉刺,許多人第一時間就是用手撕除,但如此去除方式易使指甲溝發炎,指甲溝發炎容易造成生長出來的指甲變形、失去光澤。陳昱璁建議,若要去除肉刺,應先軟化後再用指甲刀去除,平時注重皮膚保濕,可大幅降低肉刺產生。

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