天氣一熱就頭暈腦脹！醫曝「夏季腦部缺血」關鍵因素…3招神預防

▲很多人一到夏日就會覺得昏昏欲睡、懶洋洋沒有精神，有可能是腦部缺血，甚至可能引起腦中風。（圖／記者屠惠剛攝）

記者簡仲豪／綜合報導

很多人會認為冬天血管縮緊容易造成腦中風，但其實夏天腦中風機率也不低，醫師江坤俊在節目《健康2.0》上提及，「大家都知道春眠不覺曉，但我認為是夏眠不覺曉。」他指出，很多人一到夏日就會覺得昏昏欲睡、懶洋洋沒有精神，這樣的情形不單是害怕曬太陽，也有可能是腦部缺血，甚至可能引起腦中風！

▲夏天血液會流往四肢以利散熱，因為如此，腦部的血量會開始下降，進而影響腦部的活動力。（圖／記者黃克翔攝）

江坤俊說明，夏季若出現頭暈腦脹、四肢痠痛、全身無力或健忘的情形，都有可能是因為腦部缺血所造成。他解釋，夏天容易造成腦缺血是因為天氣太熱，血液會流往四肢以利散熱，因為如此，腦部的血量會開始下降，進而影響腦部的活動力。另外，夏天會比較容易流汗，血液也會變得比較濃稠，在流動率差的情況下，腦部的血量也會減少，而血液濃稠加上血量減少，很容易促發「腦缺血型的中風」。

▲多喝水可以幫助血液量的提升，血液的流暢度能也比較順暢。（圖／翻攝自pixabay）

江坤俊表示，要預防夏天腦缺血的其實不難，只要遵守下列ｘ點：

1.多喝水：多喝水可以幫助血液量的提升，也可以幫助降低血液的濃稠度，血液的流暢度能也比較順暢。

2.正常飲食、營養均衡：因為夏天很多人會有食慾不振的情形，所以還是要注意飲食上的營養。

3.多處通風環境：如果通風不良好的話，除了氣溫會較高，氧氣濃度也會比較低，容易造成昏沉感。

江坤俊提醒，炎熱的夏天一定要小心，因為中風不是冬天的專利，夏天也會腦缺血。

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