▲一年之中大暑是最熱的時期，越來越熱的情況下導致不少民眾因此中暑。（圖／記者屠惠剛攝）
記者簡仲豪／綜合報導
炎炎夏日經常曬得民眾頭暈眼花，而二十四節氣中，「大暑」（國曆7月23日或7月24日）的前後是一年中天氣最熱的時候，近日因中暑就醫的民眾有逐漸增加的趨勢，有不少民眾在曝曬後會選擇「刮痧去火」，但並不是所有中暑都適合刮痧的療程，因中暑還分為「陽暑」、「陰暑」，針對其性質不同，利用不同的治療方式更加有效。
▲中暑分為「陽暑」、「陰暑」，並非只有曬太陽才會中暑，長時間在室內吹冷氣也會導致身體無法散熱而中暑。（圖／pakutaso）
中醫師王緯迪解釋，陽暑主要是因戶外太炎熱、曬到太陽、水份補充太少，患者會出現身體發熱、頭痛、頭暈、口渴、四肢倦怠、汗多，嚴重會出現呼吸急促、意識不清等熱衰竭狀況等症狀，而建築工人、農夫、廚師、警察、馬拉松長跑者屬於這類中暑的高危險群；陰暑則是因長時間在室內吹冷氣、喝冰飲吃冰品，造成微血管收縮，皮膚無法出汗，會導致身微微發熱、無汗、身體非常疲倦、頭痛、噁心等類似感冒症狀，這類型中暑多為經常進出冷氣房的上班族、運動完立刻喝冰水後的人。
▲「陽暑」適合用刮痧來祛除體內的暑熱，刮痧時也要注意順序由上往下、由內而外 。（圖／記者趙于婷攝）
王緯迪指出，這2種類型的中暑，只有「陽暑」適合用刮痧來祛除體內的暑熱，刮痧時也要注意順序由上往下、由內而外 ，沿著脖子→肩膀→背部，督脈→膀胱經→膽經。刮痧後身體排汗，別忘了喝杯溫水，補充身體津液。
▲綠豆湯、酸梅湯可以消解陽暑帶來的不適感。（圖／取自免費圖庫pixabay）
王緯迪表示，陽暑與陰暑的成因不同，解暑食療法可以參考以下食譜：
陽暑：建議食用清熱解暑的綠豆湯、酸梅湯、綠豆薏仁湯、西瓜
陰暑：建議食用能幫助身體排汗、解寒氣的熱稀粥或冬瓜薑絲湯
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