不是中暑都能刮痧!醫詳解「2類型中暑」關鍵…冷氣房的上班族要小心

▲▼天氣 高溫 炎熱。(圖/記者屠惠剛攝)

▲一年之中大暑是最熱的時期,越來越熱的情況下導致不少民眾因此中暑。(圖/記者屠惠剛攝)

記者簡仲豪/綜合報導

炎炎夏日經常曬得民眾頭暈眼花,而二十四節氣中,「大暑」(國曆7月23日或7月24日)的前後是一年中天氣最熱的時候,近日因中暑就醫的民眾有逐漸增加的趨勢,有不少民眾在曝曬後會選擇「刮痧去火」,但並不是所有中暑都適合刮痧的療程,因中暑還分為「陽暑」、「陰暑」,針對其性質不同,利用不同的治療方式更加有效。

▲辦公室,工作,社畜,上班,同事。(圖/pakutaso)

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▲中暑分為「陽暑」、「陰暑」,並非只有曬太陽才會中暑,長時間在室內吹冷氣也會導致身體無法散熱而中暑。(圖/pakutaso)

中醫師王緯迪解釋,陽暑主要是因戶外太炎熱、曬到太陽、水份補充太少,患者會出現身體發熱、頭痛、頭暈、口渴、四肢倦怠、汗多,嚴重會出現呼吸急促、意識不清等熱衰竭狀況等症狀,而建築工人、農夫、廚師、警察、馬拉松長跑者屬於這類中暑的高危險群;陰暑則是因長時間在室內吹冷氣、喝冰飲吃冰品,造成微血管收縮,皮膚無法出汗,會導致身微微發熱、無汗、身體非常疲倦、頭痛、噁心等類似感冒症狀,這類型中暑多為經常進出冷氣房的上班族、運動完立刻喝冰水後的人。

▲刮痧。(圖/記者趙于婷攝)

▲「陽暑」適合用刮痧來祛除體內的暑熱,刮痧時也要注意順序由上往下、由內而外 。(圖/記者趙于婷攝)

王緯迪指出,這2種類型的中暑,只有「陽暑」適合用刮痧來祛除體內的暑熱,刮痧時也要注意順序由上往下、由內而外 ,沿著脖子→肩膀→背部,督脈→膀胱經→膽經。刮痧後身體排汗,別忘了喝杯溫水,補充身體津液。

▲綠豆。(圖/取自免費圖庫pixabay)

▲綠豆湯、酸梅湯可以消解陽暑帶來的不適感。(圖/取自免費圖庫pixabay)

王緯迪表示,陽暑與陰暑的成因不同,解暑食療法可以參考以下食譜:

陽暑:建議食用清熱解暑的綠豆湯、酸梅湯、綠豆薏仁湯、西瓜

陰暑:建議食用能幫助身體排汗、解寒氣的熱稀粥或冬瓜薑絲湯

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