銀髮族玩臉書 可刺激大腦記憶

華人健康網 記者羅詩樺／編譯

臉書（facebook）社群網站已漸漸成為許多人分享生活大小事的平台中心，許多關於「臉書效應」會如何影響人心理、生理健康的研究也因而產生，不只年輕人愛玩，其實許多年過半百的老年人也想學習如何在網路分享心情，而根據美國亞利桑那大學一項有趣的研究發現，老年人玩臉書對於提升記憶力與活化腦部有實質幫助。

▲臉書不只專屬於年輕人使用，老年人靠臉書增加社交活動，也能幫助刺激大腦記憶力。(圖／達志影像／美聯社)

英國《電訊報》報導指出，亞利桑那大學以68~91歲的老年人為對象，在實驗中請實驗組每天至少要使用臉書更新自己的生活動態一次，並與他人「成為好友」增加臉書互動性；對照組則分為單純使用網路寫日記而沒有跟他人互動、完全不使用網路，經過為期8周的研究之後，再測試老年人大腦的「工作記憶」（working memory）能力，意指大腦用來儲存資訊與遵守指示的部分，心算能力便是其中一部份。

研究結果得知有使用臉書社群網站的老年人，在工作記憶區塊活躍程度比原先提升了25%，而其他組老人則沒有改變，研究內容指出臉書快速的流動性以及訊息的交換，可不斷刺激老年人大腦「工作記憶」能力。此項研究報告在今年於夏威夷舉辦的國際神經心理學會年會（International Neuropsychological Society Annual Meeting）上發表。

研究人員詹尼爾（Janelle Wohltmann）表示，老年人就算進入了退休生涯，也要維持學習能力以及刺激腦部學習力，如此才能預防認知能力急速退化。而學習臉書只是其中一個顯著例子，倘若因此過度沉迷網路反而是本末倒置的行為，讓老年人培養多元興趣、參加活動才是根本之道，更能幫助延緩認知能力下降。

資料來源：華人健康網 http://www.top1health.com/