醒來胖成米其林!醫揪水腫問題出在「膀胱、腎」3問題:不喝水更糟

水腫。(圖/記者李佳蓉攝)

▲很多人都會覺得水腫就是腎臟、心臟出了問題,其實不一定喔。(圖/記者李佳蓉攝)

文/李培泠醫師

早上睡醒臉腫到不認識自己,每到下午就覺得褲子鞋子變緊,感覺雙腿像綁了鉛塊一樣沉重,按壓腫脹的皮膚後,凹陷處過一段時間才恢復…這些水腫的症狀,妳都有嗎?其實除了長輩容易會四肢水腫外,也有很多年輕女性會因為
水腫問題前來看診,希望可以透過中醫治療,重新找回窈窕體態。

很多人都會覺得水腫就是腎臟、心臟出了問題,其實不一定喔!從中醫觀點來看,人體水氣代謝是在肺的通調肅降、脾的運化轉輸、腎的溫化蒸動這三大功能協調下來完成的,所以水腫和肺脾腎三臟關係最大,同時也和三焦、膀胱有關係,像這幾天天氣變冷會影響氣血循環,更容易造成水腫問題。

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治療上,主要會根據以下三大類型來對症下藥

1.風邪襲表、肺失通調:較容易引起眼瞼浮腫,伴隨惡寒發熱,常用越婢加朮湯、麻黃連翹赤小豆湯 來解表清熱、消腫除濕。

▲▼喝水,水杯,水。(圖/翻攝自pixabay)

▲醫師提醒,擔心水腫就不敢喝太多水,反而會讓水腫更難消退。(圖/翻攝自pixabay)

2.脾虛失運、氣不化水:容易身體水腫,且會伴隨腹部悶脹、大便不成形等症狀,常用五苓散合、五皮飲來健脾化濕,利水消腫。

3.腎陽衰微、水濕內盛:這類型通常會全身水腫,但下半身更為嚴重,腰部和膝蓋時常感覺酸軟不適,伴隨畏寒、倦怠等症狀。常用真武湯、金匱腎氣丸 來溫腎散寒、化氣行水。

大家要記得平常要多走動,促進下半身血液循環,晚上睡覺時可以用小枕頭稍微把腳抬高。在飲食上,則要少吃重口味,鈉含量高的食物,避免生冷飲食。可以多吃利水利濕 的食物,像是薏仁湯、紅豆湯以及四神湯這些都可以促進體內水分的新陳代謝,消除水腫。最後也提醒,不要因為擔心水腫就不敢喝太多水,如果身體缺水,反而會使水分淤積,更難消除水腫喔!

本文授權自《圓扶原中醫診所》

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