耍廢到底反而有效!專家授「治懶癌」7招...最後1個你我都試過

滑手機。(圖/記者李佳蓉攝)
▲專家授7招擺脫懶癌。(圖/記者李佳蓉攝)

文/思小妞

懶惰是人類的原罪,像我這種向來對自己心慈手軟的人,從不指望能打敗它,但如果一輩子就這樣懶惰下去,也實在沒什麼出息,畢竟持續發懶也需要毅力,以及另外耗費心力去對抗來自上進人士的責備。偏偏這兩樣我都沒有,至多也只能在發懶的時候想一些怪招兒,暫時將之遏制,如此才能算是不辜負這一生。

不過,通常那些科學的、積極的方法完全不適合我。我都懶得動彈了,還要去想著拆解目標、判斷事情的難易程度,難度未免太高。所以,大家暫且拋下那些所謂的科學方法,跟我一起試試這七個易操作又有效的抗懶奇招吧。

1.洗個澡,換身衣服
這招看起來和抗懶沒什麼關係,但其實大有關聯。首先,犯懶的大部分時候也是整個人精神萎靡的時候,此時沖個澡(記住,是沖澡,不是點滿蠟燭、充滿著芳香的泡泡浴),能讓人迅速精神抖擻、清醒不少。其次,洗澡後你會有一種全身上下煥然一新的清爽感,此時再換上一身新的衣服行頭,就算不及浴火重生,也絕對有洗心革面的感覺。

2.換個令你奮發的環境
像我這麼容易偷懶的人,有兩個地方是不敢待的:一個是家裡,另一個就是安逸的咖啡廳。幹正經事兒時,我一定會找那種讓自己不容易閒散或發呆的地方。之前在國內我會去圖書館;開始工作後,週末如果需要加班、讀書,我也會去社區圖書館開工。來美國後,我更喜歡待在學校實驗樓的自習區。

請繼續往下閱讀...

3.找個大魔王來逼你
這招我自己還沒試過,但周圍有不少人用了,且宣稱效果顯著。簡單來說,當你需要完成一件事但又懶得邁出第一步時,不妨告訴身邊那個最有威嚴又最愛管教你的人,讓他時不時以逼迫的口吻碎唸你幾句,直到你不得不給自己下最後通牒,你要做的事八成也就被逼出來了。

▲▼爆米花,電視,宅,懶人,耍廢。(圖/翻攝自pixabay)
▲當不想做事情時,就以毒攻毒,澈底耍廢。(圖/翻攝自pixabay)

4.以毒攻毒,澈底地犯懶
這招雖然有點牽強,但還是有一定的治療功效。當我實在連一丁點兒正事都不想做時,包括上廁所、吃飯──我會讓自己澈底懶下來。然後,當夕陽西沉時,我會開始回憶自己這一天做了什麼──結論就是一事無成。在那一瞬間我會非常難受,然後內心裡的小宇宙就開始啟動了,我會趕緊打開書本學習、做專案計畫書、寫書稿,以此拯救一下自己昏死過去的靈魂。

5.喝點心靈雞湯,找點刺激
例如,你今天特別不想去健身房,那就找出你喜歡的運動明星,看看他們的訓練集錦,或者為內衣褲代言的露肉廣告,看看那滿臉的汗水和閃閃發亮的肌肉會不會刺激你;你今天特別不想花費心思研究美食,那就翻出之前發在社群網頁上的美食照,重溫一下那些按讚數和底下留言褒獎帶給你的成就感。

6.腦補一下,懶了20、30年後,自己的矬樣
通常它長這樣:因為自己懶癌一直發作,幾十年後我美貌(請允許我假設我有)盡失,身材已經完全分不出前後左右面,僅有的一點知識和見識,也因為不思進取、入不敷出,終於成了新時代的文盲;而此時我的另一半雖然滿頭銀髮但風采依舊,因為學無止境的信念在他心中根深柢固,所以他成了讓很多人敬仰的科學家。即使到了耳順之年,他還是沒有放棄靠著自己的智慧,持續替全人類發光發熱,然後一不小心就摘取了諾貝爾某某獎的桂冠。
接著我會問自己:「這種與另一半天差地遠的婚姻關係,我還會想要嗎?」如果腦補完如此悲慘的畫面後你還能懶下去,那就證明了你對懶惰是真愛。

7.發毒誓,以自己的最愛作賭注
用這招治懶癌,我認為也頗有效果。友情提示一下:所謂毒誓,必須用自己個人最愛的事物作為賭注,不要牽扯到其他人身上,不管是你愛的人還是你恨的人,那都是沒有用的。
當我重度犯懶又真的需要一些外界力量來刺激我時,我會對著蒼天鄭重其事地說:「如果我今天不完成某某事,就讓我失去味覺,永遠享受不到麻辣帶給我的快感。」然後下一秒我就會深深地後悔,開始捶胸頓足:「有必要賭這麼大嗎?」;緊接著就是害怕──萬一真靈驗了呢?最後,我內心勤奮的小陀螺就在這種又悔又怕的複雜情緒中爆發了。

如果以上七招你都嘗試後,對抵抗懶癌還是無效,那只能證明一個事實:你實在不適合在地球安居樂業,還是趕緊回懶人星球逍遙快活吧。

本文摘自《請把焦慮當愛人》/思小妞(知名教育培訓師、資深焦慮穩交者)/方舟文化出版

熱?阿北騎車遇「人工陰影」秒躲 緊貼貨車!司機神MOVE保持距離

※本文版權所有,非經授權,不得轉載。[ETtoday著作權聲明]

讀者迴響

回到最上面