不到3分鐘繳械!早洩男「上床陰影」9招改善 壯陽迷思你也有?

▲尷尬,床事,陽痿,早洩,性無能,不舉,性功能障礙,性生活不協調,性侵,性騷擾,仙人跳,煩惱。(圖/記者黃克翔攝,示意圖,與本文當事人無關)

▲上床早洩讓許多男性雄風全失,甚至羞於開口尋找協助。(圖/記者黃克翔攝,示意圖,與本文當事人無關)

記者謝承恩/綜合報導

台灣有早洩問題的男性不在少數,上床不到3分鐘就棄械投降,除了無法讓女伴開心,自信心、雄風都大受影響。早洩問題有很多種,其中心理層面更占多數,諮商師呂嘉惠表示,有性功能障礙時,男性常伴隨焦慮和自尊低落,除了患者自身需要藥物與心理兩種治療方式的相輔相成,伴侶也扮演著關鍵角色!至於如何一起解決早洩問題?呂嘉惠提出「五要四不做」建議。

【五要】

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1.要尋求資源:透過書籍、醫療與性心理諮商的評估與諮詢,了解彼此生理與心理狀況,避免陷入早洩迷思困境。

2.要真誠面對:不只男性性自尊焦慮,伴侶也會擔心給男性壓力,但只要真誠對待彼此,就能創造攜手合作的契機。

3.要互相理解:放下面子和歸咎,給彼此傾聽的時間來緩解性壓力,雙方不帶性暗示的營造放鬆、安撫彼此的身體互動,保持親密連結。

4.要一同就醫:女性的支持與接納,能協助男性不為了性自尊而防衛、退縮、拒絕。伴侶合作面對困境,是跨出就醫的第一步。

5.要耐心堅持:面對早洩療程的同時,可嘗試探索其他達成親密與性滿足的方法,讓性享受不受早洩阻礙,讓彼此對藥物治療的耐心提高。

▲▼香蕉,包皮,生殖器,下體。(圖/ETtoday資料照)

▲上網尋找讓生殖器變大、變持久的神物,反而讓性功能障礙更難解決。(圖/ETtoday資料照)

【四不做】

1.不要道聽塗說:性表現是生理心理、個人狀態與文化因素交互影響的總和。錯誤資訊、迷思與壯陽秘方,往往是讓問題更加複雜的原因。

2.不要懷疑逃避:若無法真誠面對,彼此產生的猜測、懷疑、逃避會失去一同成長的機會。

3.不要批評攻擊:性是需要大量開放自己才能真正享受的行為,將挫折情緒以負面的方式表達,會惡化彼此關係、讓性變得更加困難。

4.不要歸咎對方:雙方一起學習維護伴侶關係和性關係,若一再怪罪對方,將造成負面情緒,不利「關係」也就不利於「性」。

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