減肥免節食!天天被說「你瘦了」2週爽瘦1kg 心理專家:是真的

點評:瘦一波!!!

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▲你的身邊也有胖子嗎?想要幫助她減肥,天天跟她說一句「妳瘦了」!(示意圖/Pixabay)

記者李佳蓉/採訪報導

過年久坐打牌加上狂嗑零食,餐餐大魚大肉加持下,被養成臀寬腿粗腹凸的小胖子嗎?放完假後恢復上課上班,頓時感到衣服有點緊繃,才驚覺自己變胖想瘋狂運動減肥,卻不見體重下降?想要節食減肥最後卻減出一堆病?不用這麼辛苦,因為日本綜藝節目有一招「快速瘦」,只靠3個字就能爽瘦,就連專家也證實:是真的!

日本綜藝節目《さまぁ~ずの神ギ問》曾做過一個實驗,追蹤一名想減肥卻毫無動力做運動的28歲居酒屋女服務生瀧川久美子,安排她的朋友及居酒屋的客人、員工共30人每天對她說一句「妳瘦了」、「妳臉變小了」等等方法刺激,看看是否會出現減肥效果。最初她聽到客人說她變瘦時,並無立馬認同甚至會反駁,但在客人離開後,她會開始在意自己的外表。

瀧川久美子的家人說,她本來是個超愛喝啤酒的人,但在聽到旁人說她瘦了後,決定戒酒,且開始上健身房諮詢並且做運動。2週以後,她的體重從實驗前的69.3公斤,真的瘦了1公斤,也開始和異性約會了!就連她的健身教練也說,瀧川久美子很努力減肥,雖然只瘦了1公斤,但對於一個不愛運動的女生來說,已是很大進步。

被說「你瘦了」能減肥!專家說是真的。(圖/影片截圖)

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被說「你瘦了」能減肥!專家說是真的。(圖/影片截圖)
▲瀧川久美子靠天天被說「你瘦了」激起減肥慾望,2週瘦了1公斤。(圖/影片截圖)

連瀧川久美子的教練也表示,久美子很努力減重,雖然只輕了1kg,不過對於一個從未做運動的女生來說,已經很大進步。

對於該減肥法是否真的有效,《ETtoday健康雲》採訪香港心理暨兩性專家隼人,他認為此「心理刺激」真的會影響一個人的想法,「當你自己認為自己是胖,你就先入為主覺得自己不會瘦吧?但當有人跟你說你瘦了,你有變瘦,就算當下一刻不是事實,但你也會開始想難道自己真的有變瘦嗎?」突然對減肥這件事有了無比的信心,加上對一個人說「你瘦了」也算是一種鼓勵和稱讚,惟有不斷的讚賞他人才是讓人進步的動力,而批評、嘲諷等激將法是毫無用處的。所以從今天開始,對你身邊的胖子說「你瘦了」鼓舞他們減肥吧!

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