皮膚狀況一堆? 「3穴道」排毒...吃胡蘿蔔、綠豆更好!

點評:夏天要多吃這4樣食物把毒素排光光~這樣才能由內而外都漂亮!

▲夏季排毒3大穴道。(圖/針到手抽筋 中醫師邱榮芳提供,請勿任意翻攝以免侵權)

▲夏季排毒3大穴道。(圖/針到手抽筋 中醫師邱榮芳提供,請勿任意翻攝以免侵權)

文、圖/邱榮芳中醫師

夏季天氣炎熱,是皮膚問題最多的季節,想要有漂亮臉蛋和健康身體,排毒工作就顯得尤為重要!人是不斷跟外界接觸的,因此不可避免的要產生毒素,可能是吃進來的,也可能是自身產生的,但如果我們不能及時的將毒素排出的話,毒素在體內的時間越長危害就越大。

下面給大家介紹3大穴位排毒法以及飲食排毒:

天樞穴

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位置:天樞穴位於人體中腹部,肚臍向左右三指寬處

當人體體內循環有所改變時,毒素就會開始,慢慢累積在腸胃裡,久而久之,導致便秘。用大拇指按摩天樞穴,可調理腸胃,讓腸胃恢復正常的運動,從而把毒素排出體外。

曲池穴

位置:曲池穴位於肘部橫紋外側端,即手肘關節彎曲凹陷處

體內累積的毒素,與身體的新陳代謝有關。當身體新陳代謝變慢,就容易導致毒素無法及時的排出。按摩曲池穴,可加快新陳代謝的速度,不過孕婦禁用,易造成流產

合谷穴

位置:合谷穴位於拇指和食指之間得戶口之間

按摩合谷穴,可以讓大腸部位一些疾病,得到緩解的效果,並幫助大腸把毒素排出體外。

夏季排毒食物

1.綠豆

夏季喝綠豆湯是一個非常不錯的選擇,不僅排毒,還起到消暑的效果。平時可以先把綠豆熬成粥,放進冰箱,想吃時,再加入些冰糖攪拌即可。

2.薏仁

中醫講述,薏仁有促進水分代謝,利尿的效果。上廁所時,可通過尿液把毒素排出體外。日常做法也很簡單,直接熬製成粥。

3.胡蘿蔔

胡蘿蔔非常常見,其富含豐富營養,備受人們喜愛,並且還有促排便的功效。另外它所含有的胡蘿蔔素,可以綜合我們體內的毒素,日常吃些胡蘿蔔是個不錯的選擇。

4、山藥

吃山藥,可以改善身體的消化系統,並且能避免肥胖。體內毒素累積,與消化系統出現問題有著密切關係,當消化系統變差,很多食物堆積無法消化掉,久存與體內就容變成毒素,所以日常吃些山藥,可促排毒。

本文經「針到手抽筋 中醫師邱榮芳」同意授權轉載,原文在此

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