按摩減肥根本沒用?中醫表示減肥重點是要「夠久」

▲針灸 。(圖/翻攝自Pixbay)
▲針灸、埋線等減肥方式,在夏日時節很受愛美女性的青睞 。(圖/翻攝自Pixbay)

記者呂曉雯/採訪報導

愛美之心人皆有之,這讓「減肥」幾乎成了全民運動。尤其是隨著夏日高溫,腰身一圈油滋滋的肥肉,總是有點羞澀不想見客。無論是不喜歡運動,戒不了口慾亦或認為西藥減肥太過激烈等原因,都讓許多人藉此轉而尋求中醫的協助瘦身。

施丞修中醫師就目前常見的3種中醫減肥方式提出說明:

1、穴位按摩:穴位按摩方式其實是一種長期的刺激,但是效果也有限,最多能幫助肌肉暫時放鬆與舒緩精神,真的想要藉著按摩瘦身應該很難。

2、針灸、埋線:現在比較少在施針減肥,多採用埋線方式,好處是刺激量夠、時間也長,但是過敏體質須要注意副作用。


3、消脂茶:消脂又分幾種,喝之前最好先搞清楚自己的體質。
    
水腫型:可喝含去濕的荷葉
    脂肪型:可喝含消脂防與清宿便的仙楂與大黃類飲品
    代謝差:可喝麻黃類的,但會心悸,心臟不佳者勿用
▲保健食品,褐澡醣膠。(圖/記者呂曉雯攝)
▲藥師建議可以食用一些保健食品做為瘦身的輔助食品,用來幫助減肥。(圖/記者呂曉雯攝)

藥師吳思杰則建議,一些想要瘦身的民眾,可以利用一些市面上的保健產品,像是含有益生菌、藤黃果萃取物、魚油之類的產品,或是一些含高纖維的保健食品等作為輔助減肥的食品。但吳思杰藥師仍然強調表示,減肥瘦身最大原則仍舊是大家都明白的「少吃多動」,才是真的瘦身道理。

施丞修
廣州中醫藥大學博士,輔仁大學博士研究,新北市中醫師公會理事,施丞修中醫診所院長。

吳思杰
嘉南藥理科技大學藥學學士,現職為私人連鎖藥局藥師

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