失眠就數羊？盯天花板會想睡？帥哥醫破解助眠的都市傳說

生活中心／綜合報導

失眠可以說已經是現代人共病，漫漫長夜睡不著真的很難受啊！《脫殼吧！帥哥醫生》5月7日邀請百變舞王嘻小瓜、微笑甜心楊晨熙以及中醫師陳峙嘉、腦神經科醫師鄭淳予，就要來討論這個主題，網友們有任何問題，趕快趁直播的一個小時來留言發問啦！

失眠的時候，有人會「數羊」，有人會點薰衣草精油，但這些真的都有用嗎？節目上將進行快問快答，大家快來參與作答，看自己的想法到底對不對。說到助眠的方法，真是五花八門，專家也會一一破解網路傳說，包括：睡前盯著天花板快速眨眼就能入睡？自我催眠「今天會睡好」有助入眠？刻意保持清醒，大腦會與你唱反調讓你睡著？

另外，很多婆婆、阿姨都說「睡前吃什麼」整晚都睡很好，但這些是真的或者其實是「大地雷」呢？還有人會吃安眠藥，那麼失眠好轉後就應該要馬上停藥嗎？想瞭解這些相關知識，一定要鎖定節目聽專家怎麼說！

《脫殼吧！帥哥醫生》5月7日晚上9點準時在《播吧》官網直播，《姊妹雲》臉書也會同步直播，大家千萬不要錯過喔！

《播吧》官網直播網址
https://boba.ettoday.net/videonews/80407