帆船鞋不穿襪=雙腳泡236c.c汗水 6點建議防香港腳上門

▲許多年輕人習慣不穿襪就穿鞋。（圖／翻攝自pixabay）

生活中心／謝承恩編譯

你穿鞋子會穿襪嗎？雜誌上常見許多都會型男，穿著雕花牛津鞋、帆船鞋，或者是休閒帆布鞋，裸露出性感的腳踝，雅痞與率性的都會打扮形成一股風潮，然而根據英國《每日電訊報（The Daily Telegraph）》指出，「穿鞋不穿襪」不只會腳臭還會得香港腳！

資深足病診療師Emma Stevenson表示，你的腳每天會產生大約236c.c.的汗水，如果沒有穿著襪子，汗水會流進合成鞋裡，形成真菌的溫床。市面上有許多皮革鞋，使用合成皮革和亮面漆皮，感覺非常典雅，但內襯都很不透氣，容易使腳掌出汗，造成鞋子內的濕氣和細菌數飆升，出現腳臭和香港腳等症狀。

Stevenson也指出，許多人愛穿尖頭鞋，但尖頭鞋的形狀根本就不符合人的腳掌，前掌楦頭的位子和後腳跟，缺乏襪子保護，更容易形成水泡、老繭及指甲向內生長的風險，長期下來還可能會在大腳趾外側形成囊腫（俗稱「拇趾外翻」）

▲市面上的皮鞋為了講求好看都會削尖鞋頭。（圖／翻攝自pixabay）

如果要防止不穿襪子造成的足癬，以下有6點建議：

1.在穿上鞋子前，可於腳底塗抹爽身粉或噴灑止汗劑。
2.不要每天穿同樣的鞋子。
3.穿完鞋子後，須經過48小時晾乾。
4.使用乾茶袋吸收鞋子中多餘的水分。
5.每天確實的洗腳（腳趾縫都洗乾淨、擦乾）。
6.不要穿著不合腳或不透氣的鞋子。