哭~從來沒高潮過? 「10床上絕招」男友都該學一下!

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▲女人想高潮真的好難?(圖/達志/示意圖,以下同)

生活中心/綜合報導

哭哭~從來沒高潮過?從生理角度來看,愛愛時女性大多比男性更難達到高潮,不僅身體上要獲得刺激,心靈上的情慾挑起也很重要。國外網站《Popsugar》分享以下10個愛愛小訣竅,能幫助你更快達到高潮,還不快叫男友來學一下?

1.延長高潮時間
學會性高潮控制(Edging),愛愛感受會更美好!根據性研究專刊,無論男女,人們若延長高潮時間,性愛滿意度會最高。那該如何做到呢?可試著持續刺激生殖器,直到你無法再繼續為止,可能會獲得更強勁的高潮。

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2.找到神祕G點
G點到底在哪?如果你還沒找出它的確切位置,除了自己找之外,也可借助另一半的幫助。或可嘗試後背式,讓男方能更自然地碰到G點,也可適時輔助手指及性愛玩具。

3.學會控制呼吸
性愛也是一種運動,過程中是否能順利調節呼吸,對肌肉及心率健康相當重要。可參考瑜珈的呼吸方式,例如深呼吸、與對方呼吸同步等等,或在快高潮時放慢呼吸,都有助增加性快感。

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▲從生理角度來看,愛愛時女人多比男人更難達到高潮。

4.給陰蒂更多刺激
其實,女性較少完全從陰道獲得快感,愛愛時,可讓對方給予陰蒂足夠刺激,多利用嘴、手、玩具或對方恥骨來摩擦、搓揉陰蒂,能帶來更多快感。

5.換成你最愛的姿勢
當你越喜歡某個性愛姿勢、感覺更舒服時,自然容易達到高潮。可嘗試女牛仔式,讓女方掌握主動權,調整自己喜歡的角度或速度,或是面對面坐著的姿勢,能讓血液流到彼此私密處,更容易獲得高潮。

6.配合生理週期
記好自己月經週期,並試著在身體最有Fu的那天愛愛,較容易高潮。有項針對18~35歲女性的問卷調查顯示,在月經週期第14天愛愛,獲得的高潮感覺會最強烈,因為那天陰蒂會比平常脹大20%。

7.注意藥物副作用
你知道嗎?因服用藥物造成的某些副作用,可能影響性生活,最常見的就是抑鬱藥及避孕藥。性慾越低,你就越難得到高潮,建議服用藥物之前,應先搞清楚其副作用。

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▲學會這10個床上小技巧,或許能讓女伴更快達到性高潮。

8.別喝太多酒
愛愛前千萬別喝太多酒!喝酒易降低性慾和生理反應,雖然微醺或許可讓人變得亢奮,但卻會讓你更難達到高潮,可改成事後再喝酒。

9.多做凱格爾運動
凱格爾運動能訓練你的骨盆底肌肉,甚至子宮、膀胱及直腸都訓練得到,有助於陰道變得更緊實,也可多跟伴侶一起練習,更能幫助獲得高潮。

10.彼此誠實
一直無法高潮,卻因為不想傷害對方自尊心而煩惱?在性事上誠實也很重要,女性可先嘗試自慰,了解自己身體,找到最能讓自己興奮的節奏及敏感點,再告訴伴侶,有助獲得更好的性愛體驗。

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