記者曹悅華／採訪報導
小酌怡情、大醉傷身！平常壓力大喝點酒排解無可厚非，只是喝多後帶來的不適若影響到隔天代辦事項，未免太得不償失，故嫚嫚營養師針對網傳「5大解酒妙招」做分析，發現喝這些根本無法有效醒酒，甚至會增加心臟和肝臟負擔，千萬不要拿自己生命開玩笑啊！
▲許多民眾誤以為加了可樂的酒較不容易醉，事實卻相反。（圖／達志影像）
1.碳酸飲料（汽水）
嫚嫚營養師表示，喝酒時加入碳酸飲料雖然可以稀釋酒精濃度，但是會變得更好入口，以致於不小心喝太多，而且碳酸飲料還會撐大胃的容積，增酒精被吸收的面積，這麼喝反而更容易醉。
▲喝濃茶解酒反而會增加心臟負擔。（圖／達志／示意圖）
2.濃茶
營養師說明，酒精與濃茶都會刺激胃黏膜，所以酒後喝濃茶很容易造成腸胃不適，而且兩者對於心血管來說都有刺激性，會讓心跳加速和增加心臟負擔。
3.咖啡
嫚嫚營養師提及，咖啡因具有提神作用，故用咖啡來解酒會讓人一時無法察覺身體真正的狀態而發生危險，且咖啡因也會讓喝醉之後的心悸症狀變嚴重，所以有心臟問題的人更不能使用這個方法。
▲長期飲用蜂蜜水會造成血脂異常、脂肪肝或者是會增加罹患代謝症候群風險。（圖／達志／示意圖）
4.蜂蜜水
對此營養師說，蜂蜜當中的果糖確實可以加速酒精的代謝，緩解一些酒醉的症狀，但是不建議經常使用，因為如果喝了太多蜂蜜水，除了會攝取過多熱量，也會提高血液當中的三酸甘油脂，而酒精本身就已經會提高血液中的三酸甘油脂，如果兩者加在一起，長期下來可能就會造成血脂異常、脂肪肝或者是會增加罹患代謝症候群風險。
5.解酒藥
至於解酒藥是不是萬靈丹？嫚嫚營養師補充，解酒藥之所以可以讓一些醉酒的人感到清醒和覺得舒服，主要是因為裡面可能含有一些利尿、止痛及興奮的成分，這些成分可緩解頭痛、噁心的症狀，但卻不能真正的解酒，反而是讓肝臟在代謝酒精的同時，還要分心來對付這些外來成分，反而會增加肝臟的負擔。
● 《ETtoday新聞雲》提醒您：喝酒不開車，開車不喝酒。
嫚嫚營養師，國立中興大學食品暨應用生物科技所碩士、中山醫學大學營養系學士、糖尿病衛教師、食品技師，現有經營臉書粉絲團：營養嫚嫚說、Youtube頻道：營養嫚嫚說，定期推出營養知識相關影片。
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