提高智力＆體力救星！研究證實吃它能減少「工作錯誤率」

▲紅景天自古以來備受推崇。（圖／取自免費圖庫Pixabay）

文／藥師王新元

清康熙皇帝在平息西北方叛徒時，軍隊長征至西北地區便使用紅景天來消除軍旅疲備，以增強軍隊體力，因此又有仙賜草之名；清朝歷代皇帝更派探險隊尋找紅景天，並向各地索取為貢品，且禁止民間採集。

紅景天藥用部位為根與莖，其全草也可入藥。高山紅景天又名庫頁紅景天，主產於吉林、黑龍江、西藏，由於生長環境極其惡劣嚴苛，因而具有很強生命力和特殊的適應性；高山紅景天有效成分為紅景天苷、有機酸、蛋白質、黃酮類化合物及微量揮發油等。

▲臨床實驗指出，補充紅景天可以增加智力、改善疲勞。（圖／達志／示意圖）

臨床動物實驗發現，對大腦功能興奮、抗靜態疲勞、提高動物對缺氧狀態下的耐力、抗微波輻射、延長肌肉負荷時間、提高耐高溫能力皆有幫助；臨床人體研究亦指出，紅景天能改善受試者體力、智力及工作能力指數，特別是在疲乏情況下可使工作錯誤率減少，提高文字校對工作量、持續力以及效率，並縮短心率及使血壓恢復正常。

而紅景天自古以來被譽為調整體質、增強體力的保健聖品，其增加血液含量氧的特性，使之成為登山客的極佳保健品，近年來市面上出現許多含紅景天的保健營養品，如紅景天有氧飲料或搭配牛磺酸及綜合維他命的紅景天健康飲品，另有添加刺五加、西洋參、兒茶素等成分的膠囊保健品。每日補充200-300毫克即可，對於體質虛弱、體力差、體質不佳、荷爾蒙或血壓輕微不正常的人效果佳，建議空腹服用，用量不宜過多，慢慢提高用量較好，另外，脾胃虚弱、兒童、孕婦則需慎用。

參考文獻：
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王新元，長庚大學天然藥物研究所碩士、台北醫學院藥學系學士，曾任馬偕醫院藥師，目前自營藥局。

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