▲胸部過小的民眾可以檢視自身生活習慣問題。（圖／達志／示意圖）
生活中心／綜合報導
為甚麼我胸部那麼小！覺得自己胸部小的女生，總會想盡辦法找到豐胸之道，不過效果卻不甚理想，對此，陸媒《39健康網》表示，撇除遺傳問題，「6個生活習慣」才是咪咪很小的罪魁禍首，一起來看看吧！
1.只吃素食
很多女孩為保持身材苗條，在飲食的選擇上常只吃菜而不補充肉類，而在脂肪和蛋白質攝取不足的狀況下，不僅胸部會長不大，還可能對身體造成不良影響。對此，建議女生飲食要均衡營養，多吃蔬菜之餘，也要適量攝取雞鴨魚等肉類，因為肉類中所含的脂肪是使乳房豐滿的條件之一。
▲穴位按錯反而對胸部不好。（圖／達志／示意圖）
2.亂按摩
許多女生會透過按摩穴位的方式來豐胸，但是網路上給的按摩資訊不一定是正確的，錯誤的按摩方式不僅浪費時間，還可能造成反效果。若真要按摩，過程中不可以拍打胸部，而是要以畫圓圈的形式，由下往上揉按，可以的話塗上橄欖油、精油等效果會更佳。
3.水喝太少
營養專家指出，人每天要吸收2000毫升的水，而很多女生因為懶得去上廁所或是攜帶水瓶就減少飲水量，在水份不足的情況下皮膚無法被滋養，也沒有足夠養分去塑造豐滿的乳房，故1天最好能喝滿8杯水，才有辦法幫助胸部增大。
▲1天咖啡飲用量不得超過3杯。（圖／達志／示意圖）
4.狂喝咖啡
研究顯示，女生每天喝3杯以上的咖啡，胸部會縮水，因為女生體內含有特殊基因在與咖啡因碰撞後，會產生化學反應，進而使胸部變小，所以盡量少喝咖啡，可用其他茶水來代替，最好還是多喝水。
5.以節食方式減肥
節食減肥是許多女性用來減重的首選，不僅無法真的瘦下來，還可能面臨身體還沒瘦下來，胸部卻變小的窘境，原因為胸部裡有大量的脂肪組織，若以節食來減肥會導致營養補給上的不足，胸部也會因此縮水。若真要減肥要選擇合理方式，搭配規律運動，唯有健康瘦身才能同時保有身材又塑造姣好身形。
▲中醫師表示單吃青木瓜非但無法幫助減肥，更別說豐胸。（圖／達志影像／美聯社）
6.亂用豐胸產品
市售豐胸產品品質參差不齊，加上民眾常無法辨別真偽，隨意塗抹、服用還可能造成對胸部的傷害，如果一定要嘗試的話，千萬要選擇有知名度並且有合格保障的豐胸產品。
至於女生常有「多吃青木瓜」既可以減重又能豐胸的迷思，對此，世峰中醫診所院長陳世峰表示可信度逼近0，因為木瓜內含酵素非但不會幫助減肥，反而會導致變胖，更別提能讓胸部變大又不會增加脂肪，而且若一味單吃青木瓜，反而會因營養不均衡導致胸部脂肪無法增加，更別說讓胸部會變大，民眾攝取前須三思。
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