尿酸減肥這樣吃!紅茶咖啡限糖、奶 不吃擺盤食物

肥胖。(圖/達志影像)

▲肥胖且有高尿酸的患者要注意自己的日常飲食。(圖/示意圖

文/谷口敦夫

「飲食六原則」不僅是理想的減重方法,更是建議培養的生活好習慣。高尿酸血症是極具代表性的慢性病,改變生活習慣就能扭轉健康狀態。想要消除肥胖沒有什麼祕訣,就是注意飲食內容,並養成適度運動的習慣。

▲《尿酸》書摘圖。(圖/新自然主義提供)

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▲《尿酸》書摘圖。(圖/新自然主義提供)

▲《尿酸》書摘圖。(圖/新自然主義提供)

▲《尿酸》書摘圖。(圖/新自然主義提供)

▲《尿酸》書摘圖。(圖/新自然主義提供)

▲《尿酸》書摘圖。(圖/新自然主義提供)

本文摘自《尿酸(痛風)完全控制的最新療法》/谷口敦夫 /新自然主義

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