皮膚水噹噹就吃「這5個水果」！細紋掰、痘痘滾 還可淡斑

生活中心／綜合報導

想要皮膚水噹噹吃水果就對了！一張漂亮的臉蛋，五官是其次，重點是皮膚要好，所以養顏美容一直是女人首要之務，對此，《ETNEWS 新聞雲》整理出「5大保養型水果」，不只細紋掰，痘痘也會滾的遠遠的，還有淡斑功效！不得不推一個！

1.蘋果

蘋果含礦物質、維生素等營養成分，林口長庚營養師蕭琬亭說每天來一顆對身體排毒相當有益，其大量蘋果酸，能增加血紅素，幫助皮膚更加細膩；它的鈣質和維生素E，有防止老化功效。

2.葡萄

葡萄富含葡萄糖及維他命，抗氧化程度佳，能延緩衰老；生技專家楊心語表示，葡萄皮當中的白藜蘆醇是完美抗氧化劑，為養顏美容的最佳幫手。

▲柚子維生素C含量稱霸所有水果，抗氧化能力極強。（圖／農委會提供）

3.柚子

柚子果肉富含維生素B1、B2、C、P，其中維生素C不僅是柑橘類之冠，更是稱霸百果，抗氧化程度佳，能幫助膠原蛋白形成。

4.柳橙

柳橙當中的維他命C可幫助皮膚免於電腦輻射，亦有抑制色素顆粒形成的功效；橙皮具抗橘皮組織，可磨去死皮，促進皮膚的新陳代謝。

5.檸檬

檸檬有美容水果美譽，美白功效顯著；檸檬酸能祛斑、防止和消除黑色素堆積，使皮膚更加光滑。

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