別當自己的豬隊友!記住這些事就能比人生勝利組更快樂

點評:有比成功更重要的事,一起更快樂吧!

▲人生,工作,公益,助人。(圖/翻攝自pixabay)

▲站在事業的高峰,卻仍感覺到孤獨與憂鬱。(圖/翻攝自pixabay)

文/林耕新

有一位事業有成的朋友傳送訊息給我,很無助地問: 「憂鬱的狀況時好時壞,請問有什麼建議?」 坦白說,建議老早給過,他自己心裡也清楚該怎麼做,但就是做不到。 很多所謂的「人生勝利組」來求診,他們都有一個共通點,就是抗壓力很高,挫折的忍受度也很高,算是心智堅強的族群。

要求完美,不容出錯,追求卓越,樣樣都要爭第一。 人生已經很苦了,又何必把自己逼到如此境地呢? 高學歷、位居高位、一輩子不愁吃穿、老早就把退休金打點好、還有高成就的子女,這就是幸福的保證嗎? 如果答案是肯定的,這些人就不會出現在我的診間了。

重視自己,讓心靈不斷成長 擁有一切,還是覺得不快樂;條件勝過大多數的人,依然感到沒自信;明明可以過得很好,卻無法踏實地過日子,這就是許多現代人的心情寫照。 為此,我經常感到遺憾。 為什麼人們總是那麼重視自己的痛苦,而忽略自己的快樂? 常聽人說:「有這樣的朋友,我還需要敵人嗎?」 稍微更改一下:「有這樣的『自己』,我還需要敵人嗎?」每個人都會希望有神一般的朋友,卻總是讓這個「一生的朋友(自己)」成為豬一樣的隊友。

我記得幾年前,突然接到一位企業家朋友的電話。他約我隔天晚上見面,有事情想跟我談一談。 隔天,他一進來便中氣十足地說:「我想來鼓勵你!」當下令我錯愕不已。 我們大約談了一個多小時。話題不是他如何經營一家龐大的企業,而是他想和我談談可以一起為社會付出什麼貢獻。 其實,早在很多年前,他已經捐了令人難以想像的金錢回饋社會,尤其在弱勢孩童的教育上著墨甚多。

▲人生,工作,公益,助人。(圖/翻攝自pixabay)

▲心靈的滿足比事業成功更重要。(圖/翻攝自pixabay)

對於這樣的企業家專程前來找我,而且只是想來「鼓勵我」,當下的心情大概只能用受寵若驚來形容。 談話結束後,我送他離開診所。原本我以為司機正在門口等他,沒想到他竟是自己騎機車過來。沒有名貴的轎車,也沒有專屬司機接送。 我看著他穿著公司制服和球鞋,慢慢戴上安全帽,不疾不徐地說:「騎機車比較方便。」 在我眼前的,是一個低調、純樸、內在人格豐實,並將人生最高目標發揮得淋漓盡致的紳士。

我想起達賴喇嘛曾說過的話:「這個世界不需要更多成功的人,但是迫切需要各式各樣能夠帶來和平的人,能夠療癒的人,能夠修復的人,會說故事的人,還有懂愛的人。」 從今天開始重視「自己」這個朋友,實踐人生的最高目標。

本文摘自《解憂相談室:從情緒整理、轉化想法,找回自信與自在的人生》/林耕新〈商周推選百大良醫、耕心療癒診所院長〉/如何出版社

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