坐飛機出遊...眼乾耳鳴腿腫怎麼辦?醫生教你解決小技巧

飛機萬用圖。(圖/達志影像)

▲飛機示意圖。(圖/達志影像)

生活中心/綜合報導

連假要來了,有不少人都計畫出國去玩,但如果是長途飛機,坐太久會四肢浮腫,看影片可能眼乾難受,而飛機下降時耳痛、耳鳴。有這些症狀該怎麼辦?其實都有辦法解決,快來看看專家的建議,為你的出行提前做好準備吧!

出國旅行往往需要長時間坐飛機,而我們大部份都搭經濟艙,保持一個姿勢太久,下飛機會感覺走不太動,出現肢體腫脹、疼痛的症狀,這種被稱為「經濟艙症候群」,其實是因為下肢靜脈血栓栓塞造成的。

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廣東《羊城晚報》引述廣州醫科大學附屬第二醫院血管外科主任醫師林少芒指出,經濟艙比較狹小,人坐在那裡後,腿就窩在椅子下面活動受限,再加上長時間的飛行,靜脈的血液就會淤積、凝固,形成深度靜脈血栓

▲飛機座位(圖/達志/示意圖)

▲經濟艙示意圖。(圖/達志影像)

林少芒說,下肢深度靜脈血栓形成除了腿腫之外,一旦血栓脫落造成的肺栓塞就嚴重了。因為脫落的血栓會隨著血液的流動進入右心房,隨之進入肺動脈。如果栓子比較小,只栓塞肺動脈的一個小分支,患者會出現胸痛、咳嗽等症狀。但如果栓子比較大,栓塞肺動脈的主幹時,會發生急性呼吸功能衰竭,可能導致病人在10幾分鐘內死亡。

林少芒建議,可以穿靜脈曲張襪,因為這個襪子自遠端到近端的壓力梯度逐步减少,可以把遠端的靜脈血向心臟擠壓,促進靜脈回流,减少血栓發生。另外,也可以小幅度的運動,將膝蓋抵住前排靠背,然後繃腳尖、放下、繃腳尖、放下,循環N次

林少芒提醒,搭機時最好穿寬鬆的休閒服,別穿緊身衣服,例如緊身牛仔褲等,鞋子則最好選擇比平常大半號,因為即使下飛機後,腳腫仍可能會持續數小時之久。

耳聾。(圖/達志/示意圖)

▲耳鳴示意圖。(圖/達志影像)

而飛機起飛或降落時,有些人會覺得耳內悶脹、聽力下降、耳痛及耳鳴等,這個現象在醫學上稱為「航空性中耳炎」。

廣州醫科大學附屬第二醫院耳鼻喉科副主任翟錦明接受《羊城晚報》訪問時指出,人的中耳與外耳道之間由鼓膜封閉,中耳鼓室通過咽鼓管與咽部相通,鼓室內空氣的壓力是通過咽鼓管和大氣壓力保持平衡的。咽鼓管本身平時只是潛在管道,一般不會打開,只在吞嚥、打哈欠時才打開

翟錦明說,大氣壓隨著海拔高度的增加而降低,座艙內的氣壓也隨飛機的升降發生變化,飛機下降時特別明顯。因為內外差,外界氣體更難衝開具有單向活瓣作用的咽鼓管進入鼓室。如果咽鼓管不能及時開放,鼓室內外壓力差加大,耳朵裡就像塞著一團棉花,自覺耳內閉塞,聽力下降。嚴重時會引起鼓膜充血破裂,更有甚者出現耳膜穿孔、失聽。

翟錦明進一步表示,通常有3類人坐飛機耳朵容易痛,分別是咽鼓管功能差的人、患有某些堵塞咽鼓管疾病的人、咽鼓管還沒發育好的嬰兒及青少年。

要緩解這個情況,翟錦明建議,可以做促使咽鼓管打開的動作,例如吃東西、吞口水、打哈欠、喝飲料等,或者起飛、著陸前往鼻腔滴血管收縮劑藥物。而最有效的方法是戴飛行耳塞,還可以自動調節耳內氣壓。

▲機艙中補充水分非常重要(圖/達志/示意圖)

▲喝水示意圖。(圖/達志影像)

另外,很多人坐飛機時,會感到眼睛痛。《羊城晚報》引述廣州醫科大學附屬第二醫院眼科主任醫師姚達強解釋,眼組織會分泌的淚液在角膜表面形成一層淚膜,以保持角膜表面濕潤以及為角膜提供氧氣,而長時間在機艙中,空調使艙內空氣比較乾燥,且流通性差,使眼睛表面淚膜中的水分很容易蒸發,故引起角膜濕潤不足,眼睛會有乾澀、疼痛的感覺。

姚達強表示,一般的眼病患者坐飛機是沒什麽問題的,但做了視網膜脫落手術填充了氣體的患者需要注意,起飛和降落時,機艙壓力會有輕度變化,可能會使眼內氣體的體積增大從而導致眼內壓突然升高。

姚達強也提醒,近視患者長時間乘坐飛機,最好不要佩戴隱形眼鏡,因為在機艙內眼球表面和隱形眼鏡水分蒸發過多,加重眼睛乾澀和不適,戴隱形眼鏡還會增加感染的可能。姚達強建議,想要預防眼睛不舒服的症狀,在機上可以多補充水分,閉目養神,戴蒸汽眼罩也是一個不錯的選擇。

▼睡覺示意圖。(圖/達志影像)

當附近小孩吵鬧時,可以戴上耳塞(圖/達志/示意圖)

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