想減肥都只是嘴砲? 10道題目測你的「想瘦指數」!

點評:小編是「光說不練型」哈哈哈哈哈哈!

肥胖,肥胖,減肥,瘦身,肥肉(圖/達志/示意圖)
▲再也忍不住肚子上的肉,下定決心要減肥?(圖/達志/示意圖)

文/鄭芯妤

「超想瘦」心理測驗:看看你為什麼就是瘦不下來!!!

不管妳是高矮胖瘦,春青少女、輕熟女還是凍齡美魔女,每個女生心中其實藏有感性又美麗的靈魂。只是隨著慢慢增長的年齡,慢慢變胖老化的外在身軀,心裡不免開始產生自卑陰影,讓內心裡的靈魂漸漸快樂不起來……

「NO WAY!NG!NG!NG!這不是我想要的人生!!!」在意識到自己慢慢變胖後,很多女生開始發出這樣的掙扎哀嚎。她們想要回到從前的健康苗條,帶著美麗感性的快樂靈魂,去好好體驗自己的美好人生!誰會想要終日與肥肉為伍,就算穿上再漂亮的衣服、畫上最鮮豔的彩妝,整個人還是飄散著「大嬸味」,和「女神」這個封號永遠八竿子打不著!

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BUT!!現實與幻想總是有著極大落差,不論你再怎麼想要變瘦、努力減肥,你的身型還是跟想像中的性感女神有著很大一段距離。那是因為:「其實你根本不想瘦!」別再為自己找藉口了!

為什麼我會這麼說呢?因為很多人其實根本不了解自己想要瘦身的決心!減重行動力跟想像力完全不成正比,導致不管再怎麼減也看不見成效,或者做了兩三天就放棄,淪為永遠只有口頭在減肥。

所以,在減重前,你必須要先找到自己為什麼總是瘦不下來的真正原因!透過以下的「超想瘦心理測驗」,找出潛在的真正元凶,才能對症下藥,改掉讓你肥胖的壞毛病與飲食作息,讓自己有機會從肉肉妹變成美人胚,重新開始不一樣的新人生!

▼對於減肥這件事你是認真投入,還是只是打打嘴砲?(圖/達志/示意圖)
運動,健身,減肥,減脂,瘦身。(圖/達志/示意圖)

START

1.你是否覺得自己很胖?
不胖0分、還好5分、胖10分。

2.2一年之中會有幾次想瘦身念頭? 0~2次:2分、3~5次:5分、6次以上10分。

3.每次實行瘦身計畫時都維持多久?
不到一個月1分、兩個月3分、三個月5分、一直持續維持10分。

4.有成功達到瘦身目標過嗎?
沒有0分、有10分。

5.瘦下來之後你有復胖過嗎?
沒有10分、有0分。

6.喜歡吃油炸食物和甜食,例如鹹酥雞、蔥油餅、蛋糕、洋芋片、巧克力等等?
不喜歡10分、喜歡2分。

7.平常吃水果的時間是什麼時候?
飯前10分、飯後2分。

8.一週運動幾次?
0~1次:1分、2~4次:2分、4次以上10分。

9.每次運動多久時間?
10分鐘以內:0分、20分鐘:2分、30分鐘:5分、40分鐘以上10分。

10.就寢時間通常在幾點?
22點:10分、23點:5分、00點以後0分。

心理測驗計分(請見書內詳細分析)

全部答題完畢,請將你得到的分數加總,累計積分後對照下面的分數找到自己的類型,就可以讓你的「想瘦指數」原形畢露囉!

A類型人-自我感覺良好型,減肥指數:0~20分

B類型人-光說不練型,減肥指數:20~40分

C類型人-心有餘而力不足型,減肥指數:40~60分

D類型人-再接再勵型,減肥指數:60~80分

E類型人-完美百分百類型,減肥指數:80~100分

本文摘自:《其實你根本不想瘦:人魚線教練甩肉大公開,14人激瘦200公斤的奇蹟》,方智出版社
芯妤原本是個肉肉的、明明才二十幾歲卻飄著「嬸味」的OL;如今,她不但自己化身性感健美的教練,還拯救了無數為肥肉所苦的男女。最近,她更與劉畊宏在中國「超級減肥王」擔任魔鬼教練,用自然健康的方式,不打針、不吃藥,就成功幫助14個人減掉共200多公斤,讓他們整個人煥然一新,變得樂觀、自信、充滿希望。


真的想減肥還是嘴砲?10題目秒看出。(圖/方智出版社提供)

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