搜尋結果:符合關鍵字「高碳水化合物」的查詢結果共 23 筆
「營養師,我飲食真的很節制,加上規律運動,可是體重卻不減反增…」通常遇到類似的民眾,看完飲食沒有太大問題,就會懷疑睡眠出狀況!詳細詢問之下,十位中九位有熬夜習慣,別小看睡眠,在減重過程中扮演非常重要的..
2019年11月01日 22:39:00失眠對健康的影響,從體重就看得出來。美國賓州州立大學(Pennsylvania State University)發現,在睡眠不足的狀況下攝取高熱量食物,會使胰島素升高、脂肪快速儲存,進而可能導致體重..
2019年10月09日 21:39:00想要瘦身,早餐省不得。早餐該怎麼吃會更容易瘦?如果目標是減重,那麼以富含蛋白質、抗性澱粉、纖維質的食物為佳。這類食物消化的時間較長,也不會讓血糖有太大的波動。
2019年08月04日 09:21:00