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現代人常有「肩頸痠痛」的問題,除了復健等舒緩之外,其實也可以透過飲食改善。營養師推薦,包括「維生素D、維生素B群和鎂」都有助緩解肩頸痠痛不適。
2024年01月07日 11:38:00台東馬偕胃腸肝膽科鄭群翰醫師表示,最近有一位41歲的男性上班族,本身沒有抽菸、酗酒或嚼檳榔的習慣,但因工作繁忙、長時間面臨高壓力,飲食習慣不規律,因而經常出現胃食道逆流的症狀,最近由於上腹部疼痛的加劇..
2023年11月21日 15:09:00習慣喝杯咖啡提神嗎?營養師提醒,咖啡因是一種興奮劑,雖能暫時提神,但也有成癮性;像兒童、心血管疾病患者及長期失眠者應避免服用,健康成年人一日最多也別超過300毫克。
2023年01月03日 07:41:00人生有1/3時間都在睡覺,根據台灣睡眠醫學會調查發現,國人每10人就有1人飽受失眠所苦,慢性失眠盛行率為10.7%。而根據世界衛生組織調查數據顯示,全球有27%人存在睡眠問題。營養師劉怡里指出,睡眠質..
2022年11月29日 21:38:00現代人白天工作壓力大,晚上睡覺還可能面臨失眠等問題,一覺睡不好,隔天醒來全身腰痠背痛,整天又更沒精神了。醫師表示,睡眠姿勢錯誤是其中一個重要的影響因素,特別留意兩大重點,包括頸椎及腰椎;而大部分人又以..
2022年11月06日 08:11:00生活忙碌三餐、作息不正常,未能充分攝取身體所需的必要營養,長期下來,恐會間接影響腦部運作,導致記憶力下降,營養師高敏敏分享12種補腦食物。
2022年08月18日 17:43:00睡不著、失眠已成為現代人生活寫照!除了壓力大外,營養師彭逸珊也在粉專《愛健康營養師 珊珊》分享其他「會破壞睡眠」的壞習慣,其中網友最常做的就是睡前滑手機、愛開小燈睡覺,都是因素之一。有網友看完驚呼:「..
2021年11月25日 21:52:00在台灣,多數人還是覺得身材纖細、雙腿細長才美,這讓不少台灣女孩兒吃足了苦頭,更別說想在競爭激烈的女團真人實境秀《菱格世代Dancing Diamond 52》(以下簡稱DD52)中脫穎而出,除了要有精..
2020年08月24日 11:00:00辛苦工作了好幾天,終於到了週五晚上,小週末的夜晚總是特別迷人,忍不住喝杯小酒再回家,或是多追幾部影集,這時當然少不了泡麵、餅乾、炸物作伴,反正明天不用工作,睡到中午再到附近咖啡廳吃份早午餐、消磨一下午..
2020年03月22日 13:26:00冬天是吃辣的季節,吃完後全身發熱、大汗淋漓,好不暢快。但辣吃過頭也會造成身體傷害。一名高中生挑戰吃辣,吃完腹部、膀胱脹痛且無法解尿。醫師判斷上腹部劇痛原因,除了因為辛辣物造成胃酸分泌過多外,胃部被極度..
2019年12月05日 10:35:0028歲在國外百貨用品店工作,需要長期站立且上下樓梯頻率高,業績壓力常讓小如神經緊繃,某天上班突然昏倒,心跳不規律加速且很喘,但休息幾分鐘後,又恢復正常,沒想到隔天跑步時,再次發生同樣狀況,之後就常無預..
2019年05月22日 12:46:00