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媽媽孕期及產後究竟是否適合做運動呢?花蓮慈濟醫院日前舉辦「媽媽嘉年華」,邀請醫適能懷孕及產後訓練專家小卿教練,來教導媽媽們如何進行正確的孕期及產後運動,累積體能幫助順產和體態恢復。
2021年12月28日 12:02:00五十肩痛起來,手舉不直、夜裡輾轉難眠好痛苦!擔心因肩關節沾黏造成活動力下降,平時可透過在家練習柔軟度訓練,就連王永慶生前也喜愛透過毛巾操舒緩上肢。骨科醫師蔡凱宙在《骨科自癒地圖》一書中示範如何透過訓練..
2020年09月16日 09:10:00你也熱愛上健身房練出大肌肌嗎?近幾年肌肉訓練夯,雕塑線條與體態,顯而易見的成效讓人一練就上癮!但Energy體適能講師胡孝新指出,除了肌力訓練以外,還有心肺訓練和柔軟度訓練皆屬「體適能運動」。就和飲食..
2019年04月30日 21:29:00