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168間歇性斷食是近年來相當熱門的減重新理念,特別是它有頂尖醫學期刊《新英格蘭醫學期刊》一篇系統性回顧研究,以及國內外無數名醫為之背書。然而不是每個人採用168斷食都有成效:有母女同步斷食,結果母親減..
2024年03月02日 21:32:00失眠的影響遠不止令人疲倦和精神不振。長期的睡眠不足會帶來醫生和患者都擔憂的嚴重後果。例如,失眠者的NK細胞減少超過50%,這大大增加了癌症的風險。同樣,失智症和慢性疾病的風險也會上升。對女性來說,失眠..
2024年02月19日 21:42:00台灣少子化問題嚴重,增產報國的優生學是全球關心的議題。中醫師余雅雯透露,診間裡的私密問題最常被問到「房中術」的學問,想要提升性福溫度,她分享「愛愛最佳時辰」就是亥時,晚上9~11點男女最能達到陰陽平衡..
2023年02月19日 19:34:00天氣轉冷,除了照著農民曆的時辰應應景,立冬進補外,因為溫度低,就想吃薑母鴨或羊肉爐暖一下身子。不過,醫師點名有肝臟問題,特別是「肝硬化」患者,千萬不要亂進補。先前有一名B肝病友在一邊吃薑母鴨、一邊喝酒..
2022年12月16日 18:23:00睡眠好,人就不容易老。知名身心靈預防醫學專家,洛桑加參醫師出版《簡單豐足:減法養生的52個關鍵字》書中提到,全球新興文明病,除了網路成癮,睡眠障礙也是榜上有名。「如何睡好」,是我最常接到的演講題目。洛..
2022年05月02日 21:42:00你家也有迷信的長輩嗎?婦產科名醫蘇怡寧分享常遇到「剖腹產看時辰」的家屬,一般只要符合醫療準則、不能週數太早都會尊重。但曾有一名婆婆要求在「X月X日11點16分抱出孫子」,他當場毫不猶豫地拒絕,並細數可..
2022年01月10日 21:32:00疫情期間每天吃多動少,感覺身上的肉肉又增肥一大圈了嗎?為了努力減肥,捨棄最愛的甜食人生瞬間變黑白。營養師許瓊月指出,不用那麼辛苦,只要挑對「黃金時間點」吃下午茶,滿足口腹之慾還能瘦身。她也透露曾有女學..
2021年08月15日 13:18:00你平常有運動的習慣嗎?你都什麼時候運動呢?運動對身體的健康幫助非常大,不僅有利分泌腦部的快樂荷爾蒙讓心情愉悅、有助於降低體脂肪、對於心血管、血液帶氧量、防癌等等的也都相當有利。不過你知道嗎?運動其實挑..
2021年02月04日 19:28:00人體內每個器官,在不同時間區段的表現是有波動的。洛桑加參醫師出版《簡單豐足:減法養生的52個關鍵字》書中指出,比方說早上是心臟病與中風的好發時間,到了下午,心臟跟肺都會變得比較有力。因心臟病開刀的患者..
2020年12月20日 10:48:00明年健保調漲至今未定案,日前衛福部部長陳時中更直言「過完年再來問我吧!」而今日立法院社福衛環會審總預算案,有立委認為,今年因疫情影響,建議明年緩漲。對此,陳時中則表示,怎麼樣不讓疫情導致經濟弱勢負擔太..
2020年12月10日 12:15:00平常有運動的民眾開始運動的時間,比率由高至低依序為下午、晚上、上午、凌晨、中午、深夜。下午運動的比率為31.4%;其次,在晚上和上午運動者的比率分別為30.8%及23.2%;而在中午比率較低,約2.5..
2020年04月10日 21:28:00過年很簡單,過日子才是真本事!尤其是「除舊布新」這件事,不只是「風水事」,也是扎扎實實的「開運事」,需要送走的還有去年的不如意和不順遂,將所有的陰霾一掃而空,騰出新的空間接納新氣象、新計畫,接納幸福和..
2020年01月16日 12:30:00中醫師彭溫雅曾指出,身體的「脾」為體內津液代謝的總開關,一旦脾虛失去運化,就會使原本應該轉為營養的精微物質,轉為濕氣及痰飲,進而導致痰濕累積於體內,此時脾胃失去健運功能,就會導致身體肥胖。所以想要自然..
2019年12月29日 16:29:00談一段戀情,從初步認識開始,慢慢熟悉彼此……但你要如何知道時辰已到,該進入下個階段了?有任何明顯或微小的徵兆嗎?還是有個固定的時間表可以參考?
2019年12月13日 21:29:00冬天冷颼颼,想要強健身體,除了吃薑母鴨、羊肉爐進補,中醫告訴你,其實一碗粥,就能達到顧胃、養腎的功效,健康效果更加分。中醫強調因時制宜,冬季屬於五行中的水,對應到五臟是腎,對應五色則是黑。因此「補腎」..
2019年12月09日 14:24:00不少準爸媽或長輩,為了想讓腹中寶寶能過上皇帝命、公主命,都會花錢算命,不僅要挑日子還要挑時辰以剖腹產迎來新生命。麻醉醫師陳小廷在個人臉書上痛批「醫療是安全第一,不是病人第一」,不解上個月底一名產婦及家..
2019年11月06日 20:30:00一名孕媽咪因為子宮頸過短,即使做過子宮頸環紮手術,依然不斷宮縮、安胎困難,在懷孕僅27週就早產一對龍鳳胎,姊姊只有750公克、弟弟960公克,姊弟倆宛如巴掌仙子,分別出現嚴重呼吸窘迫症候群、肺出血、早..
2019年09月03日 15:45:00「那個處女座很嘮叨、龜毛,牡羊座很火爆沒耐性...」有懷孕計畫的伴侶們是否會在意寶寶的星座,希望能夠生一個和自己個性相合的寶寶呢?國泰醫院婦產科臉書粉絲專頁就特別把每個星座寶寶最理想的「受孕日」整理成..
2019年08月24日 15:35:00根據「醫師好辣」分享的案例指出,產婦迷信生產時辰,原本排訂5/3剖腹,結果在勞工節破水,她認為孩子這時出生會很辛苦,因此羊水流乾也要硬撐。茂盛醫院兒科副院長簡佳裕警告,羊水少會導致胎兒窘迫、肺部發育不..
2019年05月20日 17:27:00