中醫揭「愛愛最佳時辰」：男女陰陽平衡！還藏這2大好處

▲中醫師分享「愛愛最佳時辰」，不僅易孕育出健康寶寶，做完剛好睡覺養肝腎。（示意圖／視覺中國，下同）

記者李佳蓉／綜合報導

台灣少子化問題嚴重，增產報國的優生學是全球關心的議題。中醫師余雅雯透露，診間裡的私密問題最常被問到「房中術」的學問，想要提升性福溫度，她分享「愛愛最佳時辰」就是亥時，晚上9～11點男女最能達到陰陽平衡，這時準備交合，也容易孕育健康的孩子。

中醫師余雅雯在粉專《上璽中醫 余雅雯 中醫師》指出，養肝腎最好的「子時覺」就在晚上11點到凌晨1點；而男女行房最佳時辰是亥時，也就是晚上9點到11點。亥時為十二時的最後一個，代表生命輪迴的準備階段，以中醫觀點而言是陰陽最相和合之時，剛好結束性行為後需要充分休息，此時就可以準備入睡了。

余雅雯接著說明，「亥」的古字上面兩個橫字代表陰與陽，下面是兩個人，前者代表女人、後者代表男人，也有女人挺著肚子、懷孕的意象，代表這時辰行房，男女最能達到陰陽平衡。不過對現代人而言有些困難，很多忙於工作的夫妻甚至要加班到9點過後還無法下班。

▲愛愛結束後需要充分休息，於子時可以準備入睡。

余雅雯認為，若偶爾時間允許，晚餐過後7～9點走「心包經」代表身體要準備休息，夫妻可以散散步幫助消化，聊天先培養感情，到了晚上9點準備交合，而亥時除了最利於陰陽平衡，也容易孕育健康的孩子。

想要增進性福指數，余雅雯推薦最簡單方式為「善用日常茶飲保健」，這杯茶飲中有個特別藥材「淫羊藿」，用量只需1錢，刺激腎陽效果好，同時是中醫常用的壯陽藥材，男女皆可用。除了茶飲外，也很適合作為雞湯或藥酒，但切忌其功效比枸杞更強，會催促性早熟，還未成熟的孩童不能食用。

材料：枸杞3錢、 女貞子2錢、桂圓2錢、淫羊藿1錢
做法：將藥材洗淨，用500c.c.的沸水燜泡15分鐘即可飲用。