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減肥時,大家應該常聽到「別吃澱粉」這種話,也經歷過忍住不吃的痛苦日子。事實上,有些澱粉不只增加飽足感,還不會讓你胖!像地瓜就是有名的澱粉替代品,尤其天冷時來份烤地瓜,更是件幸福事。外國網站《Healt..
2019年05月04日 18:18:00你喜歡吃義大利麵嗎?雖然和米飯一樣同為澱粉類,也是減肥人士避之唯恐不及的食物,但它其實好處多多。外國網站《Livestrong》整理出義大利麵的4大優點,想不到除了保持血糖平衡之外,還能預防癌症。現在..
2019年05月03日 19:31:00