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為了促進肌肉修復與生長,不少人重訓後會補充蛋白質。不過,食安專家韋恩(本名楊世煒)引述最新研究發現,甜菜根汁也能促進肌肉生長,其中的關鍵營養素在於讓許多人聞之色變的「硝酸鹽」。研究中的受試者在攝取硝酸..
2025年12月15日 09:37:00
網紅Andy、家寧吵翻,意外扯出家寧有親密「男閨密」,對此有網友質疑,另一半太親近異性,即使對方是同志一樣「危險」,也有人認為異性閨密到最後都會出事;兩性專家說,不論同性戀或異性戀,若發現伴侶和特定對..
2025年05月29日 14:40:00
許多人追求瘦一點,因此會勤奮運動,此外也會控制飲食,但效果似乎不太明顯。事實上,主因可能出在「睡覺」,有研究顯示,變胖的原因是睡眠不足,假如每天多睡1小時,3年就可以減重12公斤,名副其實的「躺著就能..
2025年03月13日 18:25:00