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搜尋結果：符合關鍵字「節氣養生」的查詢結果共 5 筆

今（22）日為夏季最後一個節氣「大暑」。中醫師黃千瑞指出，大家一定有過感覺身處一個大蒸籠內，身體濕氣熱氣都散不出去，超不舒服！面對這炎熱節氣，她提醒，要慎防喝冰飲、吃冰品，恐讓毛孔快速收縮、無法排汗，..

春天是登山的好季節。從運動量看，登山不外乎是一次遠距離的長跑。很多人都有這樣的感覺：往往山還沒爬到一半，就感覺氣喘吁吁、消耗大量體力了。登山是很好的有氧運動，不僅能讓心肺功能得到極大的鍛鍊（心跳可以達..

人們往往只注意秋冬季節易於發哮喘病，而忽視了春季也是好發的季節。一方面，由於乍暖猶寒的氣候，易於著涼；另一方面，在這春暖花開季節，各種花粉也易於引起過敏而誘發哮喘。

「清明時節雨紛紛」，每年清明節前後的潮溼天氣是避無可避的。過於乾燥的空氣對人體有害，相對的，過於潮溼的空氣也讓人體由內到外都有不適反應。清明節前後溼氣非常重，需要提防溼氣致病。　　

清明，正是冷空氣與暖空氣交替相遇之際，亦日漸趨暖，所以天氣一會兒陽光燦爛，一會兒陰雨綿綿。人體常溼困、四肢麻痺，在湯品調理中，除了要利水滲溼外，還要適當補益，因而養血舒筋最為重要。

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