抽菸損害身體每個器官！ 設「戒菸日」成功戒斷高2成

▲戒菸好難？設定「戒菸日」成功率高2成。（圖／達志示意圖）

記者趙于婷／台北報導

菸害是國人頭號殺手，每年超過2萬人因菸害而喪失寶貴生命，平均約20分鐘即有一位。美國疾病管制局指出，吸菸幾乎損害身體的每一個器官，已被證實會導致肺癌、心血管疾病、糖尿病、消化性潰瘍、食道逆流、骨質疏鬆症與甲狀腺疾病等疾病有關。調查也發現，設定戒菸日的戒菸者比未設定的高出2成的成功率。

國健署指出，如果以每天一包菸，菸價100元來計算，抽菸一年的花費是3萬6,500元，若以10年的吸菸時間來計算，吸菸者至少得花超過36萬元，再加上菸品所造成的健康及工作經濟上耗損，不僅要錢也要命。因此相關單位也一直極力推廣戒菸。

國民健康署戒菸專線服務中心105年針對3,054位來電者進行調查發現，戒菸維持六個月的民眾在情緒感受、生活品質以及社交生活上的滿意度均顯著高於仍在吸菸者；成功者提到，戒菸後他們認為自己的身體健康狀況與一般人相似，比較不容易生病，不會因為身體狀況或是情緒問題影響自己的人際關係，戒菸後情緒也更平靜。

國健署提醒，想戒菸就要捨棄買菸、帶菸習慣，也要遠離吸菸環境，更可進一步尋求專業人員一同討論，讓自己更有信心及能量克服誘惑。 吸菸過來人的經驗也提醒，戒菸別單靠自己跟意志力，可撥打國健署免費戒菸專線0800-636363，也可提供一對一戒菸諮詢。

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