▲長期用電腦的上班族，小心姿勢不良造成的肩頸痠痛。（圖／達志示意圖）
實習記者張舒芸／綜合報導
台中一名60歲的梁太太任職於金融機構30餘年，原本打算65歲退休，但近期肩頸痠痛嚴重困擾著她，也開始悶悶不樂，面容蒼老許多，經就醫檢查發現罹患「肌筋膜疼痛症候群」，再接受「乾針療法」後大幅改善，她幾經思量選擇提前退休養生，有人都誇她退休後變得更年輕，她也笑說，再多金錢也比不上身體健康。
亞洲大學附屬醫院復健科主治醫師徐瑋璟表示，梁太太因工作關係，必須長時間操作電腦輸入資料，長期下來導致肩頸痠痛，最近症狀更是變本加厲，因肌肉緊繃導致轉頭困難，「跟木頭人沒有兩樣」，疼痛感更延著後頸處往上下延伸，讓她心情大受影響，就診時數度透露萌生退休念頭。
徐瑋璟指出，門診經常遇到肩頸痠痛的病患，但痛到要辦退休的患者較為罕見，當他輕觸患者的肩頸肌肉時，能明顯感覺到左右斜方肌以及提肩胛肌都有「結成一球」的病灶，用手指往病灶處壓下去時，只見患者哀嚎不已，即可確認此處為患者的「激痛點」，並確診為「肌筋膜疼痛症候群」。
▲亞大醫院復健部主治醫師徐瑋璟透過乾針療法替患者舒緩肩頸疼痛。（圖非當事人）（圖／亞洲大學附屬醫院提供）
他解釋，「肌筋膜疼痛症候群」好發於肩頸處，患者多半因工作姿勢不良，或是反覆過度使用同一區域的肌肉，導致出現肌肉緊繃疼痛，關節活動角度受限等症狀，在發生初期，可以藉由矯正工作姿勢、適度進行拉筋鬆弛運動來緩解症狀。但梁太太的症狀已造成生活大亂，藉由「乾針療法」或在患處注射適當的藥物，達到調理「激痛點」的效果，再輔以電療和熱療等物理治療，才讓患者又重現笑容。
徐瑋璟提醒，為了避免「肌筋膜疼痛症候群」上身，平時應避免姿勢不良，或長時間維持同一個姿勢不動，因為憂鬱、焦慮、緊張等負面情緒也會容易引起肌肉緊繃，所以應學會放鬆心情，並保持心情愉悅，均衡飲食，並進行適度戶外運動，就能有效遠離「肌筋膜疼痛症候群」。
讀者迴響