▲想高潮真的不難！但前提是，需要你們兩人一起努力。（圖／達志／示意圖，以下同）
國際中心／綜合報導
在一起久了，常覺得跟男友做愛越來越不刺激？別沮喪！從生理角度來看，性愛中女性多比男性更難達到高潮，國外網站《Cosmopolitan》分享性愛專家的解析，列出以下10個小訣竅，讓你更容易達到高潮，今晚快找男友一起試試吧！
1.試試性幻想
你知道嗎？大腦是控制身體是否能達到高潮的重要關鍵。多花點時間了解自己的性喜好，前戲時試著幻想能讓你害羞又興奮的行為，或是想像眼前的人是你性幻想對象，刺激全身神經，讓你瀕臨高潮邊緣。
2.說些性感dirty talk
別害羞啦！這不但會讓你男友慾火焚身，也會帶給你一股無法解釋的快感。就算有些不好意思，甚至有點尷尬也沒關係，你的大腦接收到你說出口的訊息，會連帶刺激你的心理感官，讓這場性愛加速升溫。
3.平常多運動
除了愛愛外，你可以多做一些讓你身心愉悅的運動，例如瑜伽、慢跑、跳舞等等，讓身體適時地伸展、鍛鍊，都可以幫助你在床上時更容易擁有愉快性經驗。
4.從別處下手
沒fu時，就別一直注意「下面」了！試試將注意力移到你胸部上，輕輕繞著乳頭四周畫圈圈，然後時輕時重地揉著柔軟乳房，同時用指尖撫過你大腿內側，多開發你身上的敏感帶，在撫摸那些地帶時，刺激感也會加乘！
5.床上別一直顧形象
別一直想著在男友面前的你，是不是不夠性感，那只會讓你分心。用心去感受當下身體被觸碰的感覺，才能讓你真的享受性愛的美好。
▲從生理角度來看，愛愛時女人大多比男人更難達到高潮。
6.多做提肛縮陰運動
可加強陰部肌肉強度及韌性，不僅能讓妹妹更緊實，還會讓你更敏感，也就更容易達到高潮啦！
7.在男友面前「自己來」
想玩點刺激的？在男友面前自慰或許對亞洲女性來說有點難為情，但效果其實出乎意外的好。雙手在自己身上游移，在男友眼中可是火辣程度爆表，同時也能暗示男友怎麼做會讓你感到舒服，如果妳能接受，或許可以試試看！
8.直接告訴他，怎麼做比較好
可以用有點挑逗的語氣，跟他說你想要他對你做什麼，床上多多溝通，絕對能大大增進性生活滿意度。
9.別一直想著「我要高潮！」
越是想要就越得不到！試著拋下高潮不高潮的問題，只要讓你的男人輕輕撫摸你，做一些能讓你感到舒服的事就好。你們也可以當作是一起探索彼此敏感帶的旅程，感覺對了的時候，就順其自然的撩下去吧！
10.自我探索心中的小惡魔
試試自我探索吧！可藉由多嘗試不同的自慰姿勢，找到自己最容易達到高潮的方法，然後，傳一封煽情訊息給男友，跟他預告今晚會有的驚喜，絕對讓他一下班，就想馬上衝去找你！
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