覺得壓力大...精神出問題? 3分鐘自我檢查找出元兇!

自我檢測精神健康。(圖/記者趙于婷攝、精神健康基金會)

▲精神健康基金會推出App,讓民眾可自我檢查精神狀況。(圖/記者趙于婷攝)

記者趙于婷/台北報導

現今生活壓力大,不少人都有身心和精神困擾,精神健康基金會董事長胡海國教授表示,根據2016年底全國精神健康指數調查發現,有超過3成的受訪者自覺有記憶困難或睡眠障礙,超過2成自述曾有憂鬱、焦躁、動力低落的狀況。對此,基金會推出「腦力壓力紅綠燈APP」,讓民眾可利用3分鐘簡單自我檢查精神狀況。

胡海國說明,壓力反應與精神困擾若缺乏即時察覺和適當調適,就容易導致腦力不足的現象,可能傷害寶貴健康與生命,造成家庭和社會的嚴重負擔。

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台大醫院精神科主治醫師劉震鐘醫師也指出,多數精神病患並非不能治療,反而都是沒有就醫或延遲多年才就醫,而此現象可能導致不理想的治療結果和造成更大的社會與個人負擔。因此,建立對精神疾病的認識和促進精神健康的知能,了解如何及早辨識疾病徵兆、即時尋求醫療協助和平常養成預防精神疾病的生活習慣。

「腦力壓力紅綠燈APP」內容整合四大檢測功能,包含24題精神健康指數量表、32題身心壓力反應量表、10題腦保養操練量表和15題思覺功能自我檢測。此外,也會記錄10筆歷史檢測結果,方便民眾觀察長期變化,更瞭解自己的身心和精神健康。
 

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