洗洗睡囉!研究:男人太晚睡 精子量少質差「死很快」

▲研究發現,男生在晚上8~10點睡覺,精子較健康,讓女性受孕機會較大。(圖/達志/示意圖)

生活中心/綜合報導

擔心精子不給力?男人的性功能正常與否,悠關性福與傳宗接代,而精子健康也很重要。中國哈爾濱醫科大學近日一項研究發現,如果男生在晚上8至10點睡覺,他們的精子會比較健康,讓女性受孕機會也較大。

據香港《蘋果日報》報導,此研究結果發表於《醫療科學監測》期刊中,共針對了981名健康男子的睡眠狀況進行研究,請他們於晚上8至10點、10點至午夜或午夜後睡覺,睡眠時間分別設定為「6小時或以下」、「7至8小時」或「9小時或以上」,接著再抽取精子樣本,研究其數量、形狀及活動能力。

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結果顯示,午夜後入睡的男性,不但精子數量較少,死亡速度也較快。此外,睡眠6小時或以下者,精子情況也比睡眠達9小時以上的人還要差。

研究人員指出,睡眠不足或常晚睡的男人精子較弱,是因為「抗精子抗體」水平上升,這是由免疫系統產生的一種蛋白質,能殺死健康精子。所以,建議廣大男性們,沒事千萬別熬夜,早早上床休息吧!

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