洗洗睡囉！研究：男人太晚睡 精子量少質差「死很快」

▲研究發現，男生在晚上8～10點睡覺，精子較健康，讓女性受孕機會較大。（圖／達志／示意圖）

生活中心／綜合報導

擔心精子不給力？男人的性功能正常與否，悠關性福與傳宗接代，而精子健康也很重要。中國哈爾濱醫科大學近日一項研究發現，如果男生在晚上8至10點睡覺，他們的精子會比較健康，讓女性受孕機會也較大。

據香港《蘋果日報》報導，此研究結果發表於《醫療科學監測》期刊中，共針對了981名健康男子的睡眠狀況進行研究，請他們於晚上8至10點、10點至午夜或午夜後睡覺，睡眠時間分別設定為「6小時或以下」、「7至8小時」或「9小時或以上」，接著再抽取精子樣本，研究其數量、形狀及活動能力。

結果顯示，午夜後入睡的男性，不但精子數量較少，死亡速度也較快。此外，睡眠6小時或以下者，精子情況也比睡眠達9小時以上的人還要差。

研究人員指出，睡眠不足或常晚睡的男人精子較弱，是因為「抗精子抗體」水平上升，這是由免疫系統產生的一種蛋白質，能殺死健康精子。所以，建議廣大男性們，沒事千萬別熬夜，早早上床休息吧！

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