14種生活習慣是「慢性自殺」？網友自嘲：每天都忙著自殺

▲整天對著電腦，對眼睛傷害非常大，輻射也會影響皮膚。（示意圖／記者陳亭伃攝）

網搜小組／綜合報導

網上流傳「14種慢性自殺的行為」，包括晚上12點以後睡覺、每天對著電腦14小時以上、手機24小時開機、不做定期身體檢查、與人無良好的溝通、睡覺前吃很飽、過多抱怨等。對此，有網友笑稱，「發現這一天什麽都沒幹，光忙著自殺了！」

健康類報紙《生命時報》13日在微博舉出14種等同慢性自殺的生活習慣，分別是：晚間12點後睡覺；不吃早餐；每天對著電腦14小時以上；手機24小時開機；吸菸；不做定期身體檢查；飲酒過量；長時間待在室內；與人無良好溝通；缺乏鍛鍊；總是上夜班，日夜顛倒；不卸妝睡覺；臨睡前吃的很飽；過多抱怨。

雖然PO文並沒有表明以上是根據哪些專家的意見，但網友討論還是非常熱烈。「發現這一天什麽都沒幹，光忙著自殺了！」「命不久矣…」「我媽好不容易把我生出來，我卻忙著自殺報復她！」「不對著電腦，我怎麼上班？不上班就等餓死…」

▼吃宵夜對身體的傷害，應該不用多說了吧？（示意圖／東森新聞）

事實上，壞習慣的不良後果，一般人都能想得到。而廣州中醫藥大學教授邱波在一次健康講座上也曾經提出「最短命的10種活法」，包括有病不求醫、吃飯口味偏重、不餓不吃、不睏不睡、長時間用手機打電話、三餐飲食無規律等。

《重慶時報》先前引述重慶醫科大學附屬第一醫院內分泌科主任李啓富表示，如果一個人長期有這些不健康的生活方式，被稱為「短命活法」也非危言聳聽，因為人的很多重大疾病都是日積月累造成的。「主要原因還是這些危害是隱性的，並非當下就立即顯現。」

▼長時間待在室內，很容易出現骨質疏鬆症等症狀，有空一定要多出去走走、運動運動！（示意圖／達志影像）

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