超容易崩潰？ 「10種淡定表現」只有EQ高的人才有...

▲一個人的情緒智商高低絕對是成功的關鍵之一。（圖／達志／示意圖）

生活中心／綜合報導

你EQ高嗎？一個人的情緒智商高低絕對是成功的最大關鍵。高EQ的人懂得適應變化、掌握自身情緒、與各種各樣的人共事等特質，並善於溝通。國外網站《Lifehack》列出以下10件EQ高的人不會做的事情，你也有這些特質嗎？

1.總是不慌不忙
高EQ的人面對高壓環境時，不會驚慌失措，反而會從容不迫地回應，因此才能做出更好的決策。

2.不害怕改變
他們願意嘗試新體驗、新想法，樂意對新的人事物敞開心胸，並勇於接受、不害怕，他們更不會墨守成規、堅持己見、拒絕異議。

3.不會只想到自己
高EQ的人不會只想到自己，他們擁有同理心，不會對周圍的人太過批判、吹毛求疵，也不會對他人充滿惡意，且當他人有所成就時，他們並不會嫉妒，只會真心讚美。

4.不會一直抱怨
遇到挫折只會怪東怪西？高EQ的人不會怨天尤人，反而會調整自己，並想出解決辦法。

5.會傾聽內心聲音
高EQ的人懂得傾聽自己內心的聲音，總是知道自己究竟要什麼，並勇敢採取行動。此外，他們會降低情緒化的行為，懂得控制脾氣。釐清自我後，你才能勇敢向前。

▲高EQ的人懂得適應變化、掌握自身情緒，且善於溝通。（圖／達志／示意圖）

6.避免情緒化行為
高EQ的人都是優秀溝通者，懂得表達自我、傾聽他人意見，不會害怕與別人分享真實感受，更不會用暴力、攻擊性字眼、沉默來表達怒氣，會先與你好好溝通。

7.讓自己的想法平衡化
高EQ的人遇到磨練及挫折時，能保持微笑、向前走，不會讓自己太過負面，也不會過度樂觀。

8.拒絕負面思考
高EQ的人不會被負面情緒所控制，而會讓目標及渴望去激勵自己，讓自己更獨立自主。

9.不讓別人左右情緒
總被別人不經意的舉動而影響情緒？高EQ的人不會讓自己的情緒被他人左右，他們會盡可能排除影響自己情緒的原因，不讓他人決定自己的情緒。

10.不會陷入情感糾結中
有時，我們會陷入理智及情感的糾葛中，但高EQ的人會有邏輯地思考整個情況，了解他們為何會有這樣的感覺，並主動去克服情緒。

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